Slim like Hollywood La ce bun dietele de stele?
O figură precum frumusețile de la Hollywood sau un model de top - care femeie nu vrea asta? Mai ales acum vara, figura bikini ar trebui să-și pună capătul, astfel încât plajele să fie cu adevărat distractive.
Antrenamentul de fitness nu este totul. De asemenea, dieta trebuie să fie corectă. BILD.de explică dietele la modă de la Hollywood și pentru ce sunt cu adevărat bune:
- Dieta fără gluten (de exemplu, Anne Hathaway)
Ce este o dietă fără gluten?
Cu această dietă, evitați complet alimentele care conțin gluten. Apropo: Dacă aruncați o privire mai atentă asupra dietei, puteți vedea paralele cu celebra dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Deoarece cei care nu fac pâine și paste (adică făină de grâu) evită nu numai glutenul, ci și carbohidrații.
Ce alimente pot fi consumate?
Orezul, porumbul, cartofii, fructele și legumele nu conțin gluten. Cu toate acestea, multe alte produse conțin și amidon (și, prin urmare, gluten), de ex. B. în multe dulciuri și amestecuri de condimente. Citiți conținutul de pe ambalaj.
dezavantaj?
Dieta este în prezent marele succes la Hollywood, dar este privită și în mod critic. Expertul în nutriție Sven-David Müller spune: „O astfel de dietă este o prostie completă! Este greșit din punct de vedere moral să dezvolți o tendință de dietă de la o boală (boala celiacă, intoleranță la gluten). Ar trebui să evitați glutenul numai dacă sunteți alergic la acesta. Și nici cu această dietă nu slăbești! "
- programul David Kirsch (de exemplu, Gisèle Bündchen)
Ce include programul David Kirsch?
O-două ore de antrenament special zilnic cu DVD-ul de antrenament David Kirsch plus o mulțime de proteine.
Ce se poate mânca?
Fără fructe, fără pâine, fără paste. În schimb, proteina din mai multe ouă fierte (cea galbenă este prea bogată în grăsimi și colesterol), pește slab, aburit și păsări de curte (150 de grame pe porție), salată și legume. Maximum 900 de calorii pe zi.
dezavantaj?
Este nevoie de mult timp pentru programul zilnic de exerciții. 900 de calorii sunt foarte puține dacă mergi la muncă normal și totuși trebuie să te ții de programul de exerciții intensive. În plus, pofta de pâine și paste crește semnificativ după câteva zile. Nu este potrivit pentru o perioadă lungă de timp. Nici consumul de fructe nu este tocmai sănătos.