Slim prin Epoca de Piatră sau Dieta cu Flori Metode de pierdere în greutate ciudate - WELT
„Scăpați de grăsimea de iarnă” este deviza omniprezentă pentru sezonul bikinilor. Chiar dacă soarele a fost reținut până acum, zilele piscinei în aer liber se apropie din ce în ce mai mult și odată cu el dorința de a scăpa de kilogramele în exces. Există o mulțime de metode de slăbire în jur, inclusiv cele mai bizare, cum ar fi Epoca de piatră sau Dieta cu flori.
Excesul de kilograme poate fi ascuns cu ușurință sub haine groase de iarnă, dar atunci când primele raze de soare sparg efectiv acoperirea cu nori, începe sezonul alimentar. Pentru a alunga ultimele rămășițe de mânere de dragoste în favoarea figurii bikini în abisul etern, celor cărora le place să slăbească le place să folosească metode bizare.
1. Dieta epocii de piatră:
Conform devizei „Înapoi la Rute”, dieta paleo sau epoca pietrei se bazează doar pe consumul de alimente cu care strămoșii noștri au supraviețuit. Carne și pește, nuci și fructe. Cu toate acestea, carbohidrații, adică pastele și pâinea, sunt tabu. Ideea din spatele ei este simplă, la urma urmei, oamenii primari s-au înțeles fără conservanți. Susținătorii acestei metode de slăbire susțin că corpul nostru pur și simplu nu este adaptat la acest nou tip de alimente și, prin urmare, provoacă exces de greutate. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost niciodată dovedit științific. Cu toate acestea, carnea, principalul aliment, furnizează organismului o doză excesivă de proteine și energie, o cantitate mai periculoasă decât benefică pentru societatea actuală. Cantitatea inutilă de proteine poate duce la gută, pietre la rinichi și ateroscleroză.
O variantă care este probabil cunoscută de toată lumea. FdH, care înseamnă „mănâncă jumătate”, este mai popular decât aproape orice altă metodă. Principiul: aportul de alimente este pur și simplu tăiat în jumătate. În loc de un baton de ciocolată, ronțăi doar o jumătate de măr cu programul TV de seară, în loc de un mar întreg, nu iei decât jumătate de măr cu tine la lucru. Sună destul de ușor, dar este departe de a fi eficient. Dacă mănânci doar o jumătate de farfurie de paste în loc de farfurie, înjumătățești caloriile, dar și aportul de substanțe nutritive. Pe termen lung, acest lucru poate duce la simptome de deficit. Corpul semnalează să oprească alimentarea insuficientă, ceea ce la rândul său duce la pofta de alimente și, în cele din urmă, la creșterea în greutate.
3. Dieta cu flori:
Faptul că florile nu sunt doar drăguțe de privit, ci pot fi folosite și în salate nu este nimic special, dar există de fapt oameni care vor să se hrănească doar cu flori. Mușețelul este folosit pentru a face ceai, păpădie, gălbenele și altele asemenea poate avea cu siguranță farmecul lor ca adaos de salată. Cu toate acestea, această dietă unilaterală nu este deosebit de hrănitoare. Supradozajul cu fibre poate duce la probleme digestive incomode, iar după scurt timp se instalează un deficit de fier și vitamine. Deci, dacă doriți să slăbiți sănătos, ar trebui să stați departe de dieta cu flori.
4. Dieta de 24 de ore:
Sună invitant, nu-i așa? Două kilograme într-o singură zi și rămân departe! Cu toate acestea, această variantă de dietă este mult mai complicată de implementat decât sugerează numele. Prin arderea maximă a grăsimilor, excesul de kilograme ar trebui să se topească aproape peste noapte. Cu toate acestea, acest lucru necesită un program intens de exerciții și o dietă bogată în proteine. Mai presus de toate, programul de rezistență transpirat pe care ar trebui să-l faci în timpul celor 24 de ore îi împinge pe mulți la limitele lor. Datorită consumului ridicat de energie, totuși, sunt folosite rezervele de carbohidrați, baremele arată mai puțin. Succesul pe termen lung este controversat și extrem de discutabil. Dacă vă puneți această tensiune pe corp mai mult de o zi, riscați, de asemenea, probleme permanente de sănătate. Pentru persoanele foarte supraponderale, este important să se abțină complet de la această metodă.