Slow Cooker Mongolian Beef - Alimentație sănătoasă - Rețetele mele rezepte
Această carne de vită lentă mongolă este o friptură de flanc făcută cu usturoi, ghimbir, zahăr brun și sos de soia. Această rețetă de oală de cocoș are gustul unei mese pe care ați primi-o într-un restaurant chinezesc!
Faceți-vă propria masă cu această rețetă ușoară de carne de vită mongolă. Această cină este atât de ușor de asamblat și continuă să primească recenzii foarte apreciate de la familie și prieteni.
Mâncări precum această carne de vită mongolă cu aragaz lent, în oală, este una dintre distracțiile mele preferate. Nu numai că este posibil să vă bucurați de o masă grozavă când ați terminat ziua, dar vă simțiți ca și cum ați sări de gătit. Se simte ca o înșelătorie, deoarece facilitează mult cina!
CUM SĂ FACI VACĂ MONGOLIANĂ CU COCĂ LENTĂ?
Această carne de vită mongolă are aromele bogate de ghimbir, usturoi și zahăr brun. Este gătit încet în oala de vase, astfel încât fiecare aromă să aibă șansa de a se cufunda cu adevărat. Când este aproape gata de servit, ceapa verde se adaugă în oală și se amestecă. Familia este sigură că îi iubește.
Vă sugerez să înghețați puțin friptura de flanc înainte de a o felia. Este mult mai ușor de tăiat atunci când faceți acest lucru. Prefer sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, deoarece menține felul de mâncare puțin mai sănătos și nu trebuie să vă faceți griji că felul de mâncare finit este prea sărat.
Această carne de vită mongolă se potrivește bine cu orezul aburit. Îl servesc întotdeauna cu o legumă verde pe partea laterală, cum ar fi broccoli sau sparanghel. Desigur, există o mulțime de alte site-uri care ar funcționa și ele, dar îmi place omologul proaspăt al unei legume ușor aburite.
Există înlocuiri pentru FLANK STEAK?
Da, există și alte câteva opțiuni care vor funcționa pentru această oală friptă mongolă. Fleak friptura este opțiunea mea preferată, dar puteți folosi friptură de rocă sau chiar friptură de umeraș dacă puteți pune mâna pe ea. Puteți folosi, de asemenea, fripturi de felie subțire, dacă doriți.
De ce se numește carne de vită mongolă?
Carnea de vită mongolă a fost făcută în Taiwan, unde felurile de mâncare precum această carne de vită mongolă cu aragaz lent erau populare. Aici au început primele restaurante mongole. Au popularizat modul de mâncare mongol, de aceea numele este purtat cu feluri de mâncare ca aceasta.
Căutați carne de vită mongolă, dar nu aveți timp să așteptați să se gătească într-o oală?
Un lucru pe care l-am învățat de-a lungul anilor este că nu este nevoie de multă muncă pentru a lua o masă delicioasă. Îmi place această oală de carne de vită mongolă pentru că este simplă, dar este total delicioasă și satisfăcătoare. Chiar și copiii mei îl iubesc pe acesta!
MAI MULTE REȚETE ASIATICE PE CARE O SA IUBI
Aragaz lent carne de vită mongolă
Această carne de vită mongolă lentă este o friptură de flanc făcută cu usturoi, ghimbir, zahăr brun și sos de soia. Această rețetă de oală de crock are gustul unei mese pe care ați primi-o într-un restaurant chinezesc!
3 ore 10 minute timp total 3 ore 10 minute
- kilograme de friptură de flanc feliate subțire împotriva bobului 1 1/2 kg de friptură de flanc feliat subțire de bob
- cană de amidon de porumb 1/4 cană de amidon de porumb
- lingură ulei de susan prăjit 1 lingură ulei de susan prăjit
- lingurita usturoi tocat 1 lingurita usturoi tocat
- lingurita ghimbir tocat 1 lingurita ghimbir tocat
- cană sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1/2 cană sos de soia sodic
- cană zahăr brun 1/3 cană zahăr brun
- cana de apa 1/2 cana de apa
- ceașcă de ceapă verde tăiată în bucăți de 1/2 inch 1/2 ceașcă de ceapă verde tăiată în bucăți de 1/2 inch
Așezați friptura de flanc cu amidonul de porumb într-un castron și distribuiți uniform.
Adăugați friptura laterală la aragazul lent.
Adăugați uleiul de susan, usturoiul, ghimbirul, sosul de soia, zahărul brun și apa în aragazul lent. Se amestecă carnea în sos.
Acoperiți și gătiți la maxim 2-3 ore sau la 4-5 ore.
Se amestecă ceapa verde și se servește.
Aragaz lent carne de vită mongolă
Calorii din grăsime 81 Calorii 308 calorii din grăsimi 81
% Valoare zilnica *
14% Grăsime totală 9g 14%
15% Grăsimi saturate 3g 15%
27% colesterolului 81 mg 27%
26% sodiu 629 mg 26%
16% potasiu 557 mg 16%
8% Glucide totale 23g 8%
60% proteină 30g 60%
* Valorile procentuale zilnice se bazează pe o dietă de 2000 de calorii.