Smartphone-ul ne face să ne îmbolnăvim de sănătate
Actualizat: 13.07.20 - 12:01
Utilizarea smartphone-ului crește riscul dependenței online. Persoanele mai tinere sunt deosebit de afectate. Foto: Tobias Hase
Un smartphone se află în fruntea multor liste de dorințe de Crăciun. Verificarea e-mailurilor, WhatsApp, Instagram și uneori și efectuarea de apeluri: Pentru majoritatea oamenilor din Germania, este greu să-ți imaginezi viața fără ea. Care sunt efectele asupra sănătății? Teze despre acest lucru în cec.
Berlin - Este un dispozitiv mic care ne-a revoluționat viața de zi cu zi. Smartphone-ul este în avans de zece ani buni - opt din zece persoane din Germania îl folosesc acum.
Asociația industrială Bitkom estimează numărul de utilizatori de smartphone-uri din această țară la 57 de milioane. Tehnologia a cucerit de mult țara, dar mulți oameni nu sunt siguri: ce fac smartphone-urile pentru sănătatea noastră? Pot fi dependenți sau chiar pot provoca cancer? Șapte teze și fapte:
Revendicarea 1: Smartphone-urile pot crea dependență.
- Fapte: „Odată cu sosirea smartphone-ului, dependența online a căpătat o nouă dinamică”, spune cercetătorul în domeniul dependenței Bert te Wildt, medic șef la Clinica de Psihosomatic Kloster Dießen de lângă München. În special, dependența de social media a crescut datorită smartphone-ului. „Când prima privire este la telefonul mobil dimineața și ultima seara, cei afectați trebuie să se întrebe: mă mai servește acest dispozitiv sau îl servesc eu?”
Aproximativ 1% din populația din Germania este deja considerată a fi dependentă de internet. Persoanele mai tinere sunt deosebit de afectate: în grupul de vârstă de la 14 la 24 de ani, 2,4% dintre femei și 2,5% dintre bărbați prezintă un comportament de dependență. Acesta este rezultatul așa-numitului studiu „Pinta”, care a fost realizat în numele guvernului german de psihologul din Lübeck Hans-Jürgen Rumpf.
Rumpf observă o diferență de gen: în timp ce bărbații tineri sunt predispuși la jocuri online și pornografie, femeile tinere sunt mai susceptibile de a fi dependente de social media. „Și această dependență este îndeosebi satisfăcută prin intermediul smartphone-ului”, spune te Wildt. El recomandă să vă monitorizați propria utilizare: "Este logic să vă gândiți la orele, camerele și situațiile în care smartphone-ul este oprit - acest lucru poate fi în timp ce mâncați sau cu o oră înainte de culcare".
Un studiu arată efecte terifiante ale simplei prezențe a telefonului mobil pe creierul uman.
Revendicarea 2: utilizarea smartphone-ului ne poate deteriora spatele și mâinile.
- Fapte: "Smartphone-urile combină afișajul și tastatura. Cu această unitate de fapt nu este posibil să găsești o postură care să fie optimă pentru toate zonele corpului în același timp", spune Patricia Tegtmeier de la Institutul Federal pentru Sănătate și Securitate în Muncă. Ea și echipa ei au evaluat 41 de studii din 2007 până în 2016 și au ajuns la concluzia: „Dacă smartphone-ul este utilizat foarte intens și continuu, riscul de tulburări musculo-scheletice poate crește”.
În plus față de tensiunea gâtului datorită unei posturi încovoiate, tastarea rapidă și repetată pe afișaje mici prezintă un risc crescut de tendinită la încheieturi și degetele mari. Un studiu al Spitalului Universitar din Granada publicat în revista „The Lancet” a raportat acum patru ani despre un pacient spaniol care a trebuit să fie tratat cu tendinită pe ambele degete după șase ore de tastare pe un telefon mobil. În acel moment, medicii au vorbit despre o nouă boală, „WhatsAppitis”.
"Dispozitivele cu ecran tactil sunt în general utile pentru utilizarea pe termen scurt. Dacă doriți să tastați texte mai lungi, ar trebui să utilizați o tastatură externă", spune Tegtmeier. De asemenea, ea recomandă schimbarea frecventă a posturilor. „În loc să țineți smartphone-ul într-o mână, puteți folosi ambele mâini.” Apropo, mai există un alt lucru pe care mulți oameni nu-și folosesc smartphone-urile în mod optim - este vorba despre blocarea amprentei digitale.
Revendicarea 3: Lumina albastră emisă de smartphone-uri poate deteriora retina ochilor și poate duce chiar la orbire.
Evaluare: Cercetătorii susțin acest lucru.
Fapte: În iulie, un articol din revista „Scientific Reports” a primit multă atenție. O echipă de la Universitatea din Toledo din SUA a dorit să afle că componenta albastră din lumina de afișare a smartphone-urilor și computerelor poate provoca orbire. Conform cercetătorilor, lumina cu unde scurte stimulează producerea de molecule toxice în celulele sensibile la lumină ale ochiului.
Această evaluare este foarte controversată. Comitetul științific al Comisiei UE pentru probleme de sănătate a declarat în iunie: „Studiile arată că intensitatea luminii afișajelor LED încorporate în televizoare, laptopuri, telefoane, tablete sau jucării este mai mică de zece la sută din intensitatea maximă care a fost utilizată la Protecția retinei a fost definită. Cu alte cuvinte, nu prezintă niciun risc pentru ochi cu utilizarea normală. "
Ljiljana Udovicic de la Institutul Federal pentru Securitate și Sănătate în Muncă ajunge la aceeași concluzie. Ea raportează că pentru unele studii care presupun că lumina albastră are efecte dăunătoare, șobolanii au fost expuși la intensități de lumină foarte mari - până la 30.000 lux. "Cred că este mult prea mare, deoarece într-un mediu normal de birou măsurăm aproximativ cu ochii 250 lux ", spune Udovicic. "Nu sunt conștient de nicio dovadă științifică care să ne spună că lumina de pe dispozitivele de afișare provoacă leziuni ale retinei."
Revendicarea 4: Dacă vă uitați la smartphone-ul dvs. mult timp seara, este mai greu să dormiți.
Fapte: Mulți oameni își ridică din nou telefonul mobil chiar înainte de culcare. Verifică e-mailurile, citești mesaje sau skype cu partenerul tău. Oamenii de știință nu recomandă acest lucru. Deoarece chiar dacă componenta albastră din lumina afișajului smartphone-ului nu ar trebui să provoace deteriorarea retinei, totuși deranjează somnul.
„S-a dovedit că hormonul melatonină este suprimat”, spune Udovicic. Și asta este o problemă: melatonina ne obosește seara, în mod normal, hormonul este eliberat în întuneric. Dar lumina strălucitoare a smartphone-ului semnalizează exact opusul corpului: este zi, stai treaz!
Udovicic are un sfat pentru toți cei care nu vor să se lipsească de telefonul mobil și vor să dormă totuși mai bine: „Este indicat să porniți modul de noapte al smartphone-ului”. Unele dispozitive oferă opțiunea de a reduce proporția de lumină albastră și, astfel, de a nu pune în pericol eliberarea de melatonină.
Revendicarea 5: Radiația electromagnetică de pe smartphone-uri poate provoca cancer.
Evaluare: Conform cunoștințelor anterioare, acest lucru nu este adevărat, dar există un risc rezidual.
- Fapte: O hotărâre judecătorească din Italia a făcut furori în aprilie. Un bărbat a primit despăgubiri pentru durere și suferință, deoarece i s-a dezvoltat o tumoare pe creier în cap. Judecătorii au evaluat cancerul și consecințele acestuia ca fiind o boală profesională - bărbatul folosise telefonul mobil timp de câteva ore pe zi pentru angajatorul său.
Poate fi considerată radiația telefonului celular cancerigen? „Nu”, spune Gunde Ziegelberger de la Oficiul Federal pentru Protecția împotriva Radiațiilor (BfS). „Nu avem dovezi că utilizarea smartphone-urilor ar putea provoca cancer dacă se respectă limitele internaționale”. Studiile nu sunt încă în măsură să ofere o certitudine completă, deoarece tumorile s-au dezvoltat pe o perioadă lungă de timp. Dar, cu fiecare an în care nu vedem o creștere a bolilor, obținem mai multe certitudini.
Cel mai mare studiu pe termen lung „Interphone” cu mai mult de 12.000 de participanți a ajuns la rezultatul în 2010 că, cu utilizarea medie a telefonului mobil, nu există un risc crescut de tumoră pentru adulți. Cu toate acestea, criticii s-au plâns de erorile tehnice ale proiectului internațional. Prin urmare, a început deja un alt studiu pe termen lung: ca parte a așa-numitului studiu „Cosmos”, 290.000 de utilizatori de telefoane mobile din cinci țări europene au fost verificați medical timp de unsprezece ani. Primele rezultate sunt încă în așteptare.
Din cauza incertitudinii rămase cu privire la utilizarea pe termen lung, Ziegelberger recomandă să țineți telefonul mobil direct în cap cât mai rar posibil. Setul cu cască sau funcția de difuzor sunt alternative bune. Merită, de asemenea, să aruncăm o privire asupra calității conexiunii. "Dacă recepția este bună, stația de bază reglează puterea de transmisie a telefonului mobil cu un factor de o mie și expunerea la radiații scade."
6. Revendicare: Chiar și funcționarea WLAN a unui smartphone poate provoca radiații dăunătoare.
Evaluare: Nu este adevărat conform cunoștințelor anterioare.
- Fapte: Un studiu comandat de Oficiul Federal pentru Protecția împotriva Radiațiilor a rezultat în 2005 că expunerea la radiații de pe dispozitivele WLAN este mai mică de 0,1% din valoarea limită a UE. Chiar și în imediata vecinătate a corpului, nicio radiație nu poate fi măsurată în zone dăunătoare sănătății. „Puterea de transmisie a rețelei WLAN este foarte redusă, este în gama de miliți de energie”, explică Ziegelberger. Pentru comparație: o singură antenă a unui sistem de transmisie radio mobilă transmite la sarcină maximă cu până la 50 de wați, un smartphone ajunge la aproximativ un wați.
Revendicarea 7: A avea un telefon mobil în buzunar poate reduce fertilitatea la bărbați.
Evaluare: Nu este adevărat conform cunoștințelor anterioare.
- Fapte: unde este întotdeauna smartphone-ul la îndemână? Corect, în buzunar. Prin urmare, mulți bărbați își păstrează telefoanele mobile lângă organele genitale. Afirmația că tehnologia poate influența formarea spermei și, astfel, fertilitatea este larg răspândită.
Este adevărat că testiculele, ca și ochii, sunt părți ale corpului sensibile la temperatură. Dacă se încălzesc prea mult timp, le va perturba funcția. „Formarea spermei este suprimată în mod verificabil prin creșterea temperaturii cu mai mult de un grad”, spune Ziegelberger. Cu toate acestea, căldura bateriei telefonului mobil sau energia radiației nu sunt suficiente pentru acest efect.
„Chiar dacă țineți telefonul mobil direct pe testicule, creșterea temperaturii nu este suficientă pentru a influența formarea spermei”, spune Ziegelberger. Un studiu comandat de Oficiul Federal pentru Protecția împotriva Radiațiilor a arătat o încălzire a testiculelor indusă de radiații mai mică de 0,01 grade la o distanță de un centimetru.