Smile Please - 3 Tips for Healthy Teeth Xucker
25 septembrie este Ziua oficială a sănătății dentare. Motto-ul său este „Sănătos începe în gură!”. Și pe bună dreptate, pentru că odată ce dinții și gingiile sunt deteriorate, sistemul cardiovascular poate fi, de asemenea, afectat. Acest articol explică trei capcane urâte pentru dinți și oferă sfaturi despre cum să le rezolvați.
3 sfaturi pentru sănătatea dentară
Alimente acide și apă care conține clor
Acru este amuzant, dar rău pentru dinți. Alimentele precum fructe, oțet, ceai din fructe, suc, vin alb, piureuri și pansamente balsamice au un lucru în comun - aciditatea lor înmoaie smalțul dinților și îl face vulnerabil. Nu numai că există riscul ca acest strat protector de dinți să fie rupt, dar și dinții devin mai predispuși la cariile dentare. Este la fel cu apa clorurată din piscine.
- Sfatul nostru: Nu trebuie să vă descurcați fără alimente acide și piscina în aer liber! Este important să nu vă spălați dinții timp de o jumătate de oră după ce ați consumat alimente potențial acide și ați înotat. Acest lucru oferă smalțului șansa de a se întări din nou. Bomboanele care conțin Xucker sau gumele de mestecat Xucker pentru îngrijirea dentară, care susțin remineralizarea dinților, sunt o alternativă mai bună pentru îngrijirea dentară imediat după masă. În plus, apa necarbonatată trebuie băută cu alimente acide. În cazul băuturilor acide, este recomandabil să luați doar înghițituri mici pentru a neutraliza cavitatea bucală cu ajutorul salivei.
Alimentele cariogene
Prea mult zahăr și carbohidrați simpli sunt vinovați obișnuiți pentru cariile dentare. Dulceata lipicioasa adera la dinti si in spatiile dintre dinti si sta la baza nutritiei bacteriilor cariilor.Aceste agraveaza mediul dentar in asa fel incat smaltul sa fie atacat si sa apara cariile dentare. Zahărul nu se găsește numai în dulciuri, fructe uscate, produse de patiserie sau produse finite conțin, de asemenea, cantități mari de zahăr. Sunt considerați a fi foarte cariogeni. Dar chiar și produsele sănătoase care nu prezintă conținut de zahăr, cum ar fi cartofii, pâinea și fructele, prezintă un risc mediu de apariție a cariilor dentare datorită substanței lor lipicioase.
- Sfatul nostru: Legumele și alimentele bogate în proteine, cum ar fi carnea, tofu și brânza, prezintă doar un risc scăzut de apariție a cariilor dentare. Aceste alimente sunt combinate în mod ideal cu alimente cariogene. De exemplu, dacă pâinea integrală este consumată cu brânză, conținutul de calciu al brânzei reduce foarte mult potențialul cariogen al pâinii după un minut de mestecat. Smalțul este, de asemenea, remineralizat de calciu. În plus, doar periajul regulat al dinților și utilizarea aței dentare pot oferi o protecție durabilă împotriva cariilor dentare.
Îngrijire dentară incorectă
Dar chiar și o îngrijire dentară greșită vă poate deteriora dinții. Pastele de albire a dinților, de exemplu, atacă smalțul dinților, periuțele dure provoacă adesea sângerarea gingiilor și tehnicile de periere necalificate reduc succesul curățării.
Important: Pentru ca periuța de dinți să își poată îndeplini funcția de curățare, cel mai bine este să schimbați atașamentul de peri la fiecare trei până la trei luni și să așezați întotdeauna peria în cupa periuței de dinți cu părul în sus. În acest fel, bacteriile nu se pot stabili în peri.
Concluzie
Sănătatea dentară este un factor crucial în sănătatea generală. Cu toate acestea, în viața de zi cu zi, există numeroase capcane ascunse care ne pot pune dinții în pericol. Ele pot fi tratate cu trucuri simple. Cu toate acestea, cel mai important aspect rămâne periajul dinților. Cu tehnica potrivită de periere și îngrijire suplimentară cu ață dentară și gumă de mestecat prietenoasă, nimic nu stă în calea unui zâmbet fericit.