Smoale verzi 3 rețete pentru pierderea în greutate și o piele frumoasă
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
De acum înainte, coșurile, încetineala și rulourile de slănină s-au încheiat! Smoothii verzi asigură un ten radiant și o siluetă excelentă.
Smoothii verzi te ajută să slăbești
Ingredientele cum ar fi castravetele, salata de miel sau racheta în smoothie-uri verzi sunt foarte sărace în calorii și bogate în nutrienți. Acest efect duce în principal la un echilibru caloric negativ. Mijloace: Dacă înlocuiți smoothie-urile cu mesele principale, kilogramele vor începe să cadă rapid. Consumul mai frecvent duce, de asemenea, la mai puține pofte de dulciuri, cafea sau fast-food. În plus, fibrele alimentare din fructe și legume promovează un climat bacterian pozitiv în intestin și astfel întăresc sistemul imunitar. Pe termen lung, veți observa cât de bine se simte o dietă sănătoasă cu alimente proaspete și vitale bogate în substanțe și cum ați distribuit mai multă energie pe parcursul zilei.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Astfel, smoothie-urile verzi îți fac pielea să arate frumoasă
O dietă bogată în acid (carne, lapte, zahăr) aduce în special echilibrul acido-bazic. Rezultatul obișnuit: deșeurile se acumulează în organism și provoacă un ten palid și impurități pe piele. Smoothii verzi pot scăpa de aceste depozite într-un singur regim. Vitamina E din avocado, de exemplu, permite inflamației să se vindece mai repede. Vitamina A, care este conținută în broccoli, de exemplu, reduce producția de ser. În plus, smoothie-urile verzi conțin elemente de construcție valoroase precum zinc, proteine, magneziu sau fier. Acestea asigură un ten proaspăt și strălucitor și ajută pielea să se regenereze mai repede.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3 rețete de smoothie-uri verzi
1. Verde Suprem
- 1 mana mare de spanac
- 1 măr
- 1 banană
- Suc de 1 portocală
- 150 ml apă sau apă de cocos
- 1 felie de lamaie cu coaja
- ¼ avocado fără piatră
2. Baby Kale
- 1 mână mare de varză
- ¼ castravete cu piele
- 1 pere
- 1 măr
- 1 bucată de ghimbir
- 200 ml suc de portocale
- 1 vârf de scorțișoară
3. Strălucire exotică
- 1 mână mare de Postelein
- 1 mână mare de salată de miel
- ½ mango decojit, fără piatră
- 1 fruct de pasiune (doar pulpa)
- 1 vârf de vanilie măcinată
- 1 bucată de curcumă sau un vârf de pudră de curcumă
- 1 mână de struguri verzi
- 200 ml apă de cocos sau apă
Pune-l în blender și bucură-te!
Cele mai recente videoclipuri de pe ELLE.de
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile