Smoothie cu iaurt cu kiwi, făcut fără zahăr, dar și dulce cu miere

Smoothie cu iaurt cu kiwi

Smoothia cu iaurt cu kiwi este un calmant ideal al setei, cu multe vitamine. A face-o singur este, de asemenea, mult mai ieftin decât în ​​orice magazin. De asemenea, puteți stabili cât de mult zahăr adăugați în dumneavoastră.

Majoritatea băuturilor din magazinele mari sunt doar atât de îmbogățite cu zahăr încât nu mai sunt sănătoase.

Nu există zahăr în acest smoothie răcoritor. Este încă dulce datorită mierii adăugate.

Ingrediente pentru 2 pahare:
4 kiwi 1,20 euro
350 ml iaurt degresat 40 cenți
2 lingurițe de miere 20 de cenți

Pregătire:

Curățați kiwi și tăiați-l în bucăți mici. Apoi amestecați bucățile de kiwi cu miere și iaurt într-un robot de bucătărie. Se răcește o oră și se toarnă într-un pahar.

Preț pentru 1 smoothie kiwi:

90 de cențiValori nutritive pentru 1 bucată: 179 kcal
7,6 g albus de ou/proteină
0,7 g grăsime
34,3 g carbohidrați utilizabili

Ați făcut vreodată un frământat de căpșuni sau de banane? Cafeaua cu gheață de casă sau ceaiul cu gheață are cel mai bun gust în zilele toride. În zilele caniculare, nu există nimic asemănător unui smoothie cu pepene verde fără zahăr. Un frappe de banane cu căpșuni este, de asemenea, o adevărată vitamină bombă.

---