Smoothie de telina de mere
Blogul stilului de viață despre nutriția raw vegană și frumusețea naturală
Astăzi am o rețetă de smoothie simplă, ieftină, super sănătoasă și surprinzător de delicioasă pentru tine! Acest smoothie cu măr-țelină este perfect pentru zilele de toamnă și iarnă și constă din câteva ingrediente bine combinate. Principalele ingrediente sunt regionale: mere și țelină.
Uneori mănânc mai puține banane și mai multe mere regionale. Puteți afla mai multe despre acest lucru în articolul meu Banane cu semințe și ce legătură au cu aciditatea și o dietă sănătoasă. Merele sunt acum unul dintre ingredientele mele preferate de smoothie în toamnă și iarnă. Fructele crocante reprezintă o bază excelentă pentru fiecare smoothie verde. Îl îmbogățiți cu o dulceață naturală, vitamine și fibre și creați o consistență groasă și bogată.
Bastoanele de țelină ajung minunat în smoothie în ceea ce privește gustul și culoarea. Și nu numai asta: au un efect detoxifiant, purificator de sânge și diuretic. Țelina este una dintre legumele cu cele mai puține calorii, ceea ce face ca smoothie-ul să fie plăcut și ușor.
Ingrediente:
- 3 mere medii (regionale)
- 4 tulpini mari de țelină
- 6 date deglet noor sau 4 Medjool (aici * este sursa mea preferată de aprovizionare)
- 1 linguriță scorțișoară
- 2 cm bucată de ghimbir (sau mai puțin după gust)
- 300 ml de apă
Toate ingredientele de calitate organică sunt binevenite!
Pregătire:
Împărțiți merele, îndepărtați gropile. Pietrați curmalele și tăiați bucățile de țelină. Puneți totul cu apă, ghimbir și scorțișoară în mixer * și amestecați până obțineți un amestec omogen.
Bucurați-vă de smoothie ca mic dejun ușor detoxifiant, masă după antrenament sau ca gustare sănătoasă. Și amintiți-vă: mestecați întotdeauna bine!
Dacă doriți un smoothie mai mic de calorii și mai puțin dulce, folosiți mai puține curmale și invers. Îmi place și smoothie-ul fără curmale - țelina îl face puțin sărat și chiar gustos! Experimentați și aflați cantitatea de ingrediente care se potrivește propriului gust!
Vă recomand să utilizați numai mere organice și regionale - acum este cel mai bun moment pentru a face acest lucru! Obișnuiește-te să cumperi mere importate și convenționale cât mai curând posibil, deoarece acestea sunt de obicei foarte contaminate cu pesticide și sărace în substanțe vitale și fac mai mult rău decât bine organismului. Avem multe ferme în Germania care cultivă soiuri originale nesprayate. Opriți-vă pe piața săptămânală lângă Diener sau întrebați direct fermierii ecologici!
În caz contrar, bucurați-vă și spuneți-mi într-un comentariu cum v-a plăcut smoothie-ul!
P.S.: Înscrieți-vă la newsletter-ul lunar pentru a fi mereu la curent și pentru a face parte din comunitatea strălucitoare de produse crude! Conectează-te cu mine pe Facebook, Instagram și Youtube - astfel încât să nu ratezi niciuna dintre rețetele delicioase, sănătoase și sfaturile de frumusețe naturală. Veți vedea imagini și videoclipuri interesante cu excursiile mele cu mâncare crudă, mâncarea mea și bineînțeles eu!
*Declinare de responsabilitate: Există linkuri afiliate în această postare. Aceasta înseamnă că atunci când cumpărați un articol, primesc un comision. Asta nu schimbă prețurile pe care le plătiți pentru asta - dar îmi permite să mențin rawexotic în viață și să investesc mai mult timp în articole de calitate și utile!
din Victoria
Bună, mă numesc Victoria. Mananc alimente crude de la începutul anului 2013 și îmi place! Imaginea corpului sănătos este pasiunea mea. Sunt, de asemenea, un antrenor de fitness și showgirl și, prin urmare, îmi cunosc calea în jurul fitnessului și feminității. Aici veți găsi sfaturi și idei pentru nutriția alimentelor crude, frumusețea naturală, fitness, călătorii raw vegane și cum să profitați la maximum de viața lumii moderne.