Smoothie Fruit Bowl cu Mango; Publicitate Kiwi Living elegant
Unde sunt iubitorii de Smoothie Fruit Bowl printre voi? De când mi-am schimbat dieta și acum am un Smoothie Fruit Bowl la micul dejun în fiecare zi (cu excepția zilei de sâmbătă și duminică), nu numai că am slăbit 3 kg, dar mă simt și mai în formă și mai echilibrat. Înainte de asta, am mâncat sincer prea puțin fruct. Cu Smoothie Fruit Bowl, consum atât de multe vitamine și minerale în fiecare zi, încât corpul meu țipă literalmente „yipppieeehhh”. Și totul este destul de gustos! Fructul meu preferat din Smoothie Fruit Bowl este combinația de mango și kiwi. Întregul lucru este „acoperit” cu caju, afine și semințe de chia. Îți spun, delicios să-l pui.
Și bolul se umple și el. Dacă mănânc o porție la micul dejun în jurul orei 9 dimineața, de obicei nu mi-e foame până după-amiază. Iaurtul și toppingurile asigură energia necesară pentru acest lucru. Vă voi spune de ce aveți nevoie pentru Fruit Bowl și cum îl puteți combina Frumos cu tine.
Desigur, pierderea în greutate nu se datorează doar bolului și schimbării dietei. De la începutul acestui an mă plimb cu câinele nostru Jeff timp de 1 1/2 - 2 ore aproape în fiecare zi. Aerul proaspăt și exercițiile fizice sunt foarte bune și ard atât de multe calorii încât nu trebuie să-mi fie foame. Pentru că asta nu este nimic pentru mine. De asemenea, aplicația Yazio mă ajută să țin evidența caloriilor. Pentru mine este important să nu slăbesc rapid multe kilograme, ci să schimb dieta pe termen lung. Pierderea lentă în greutate este mult mai sănătoasă și mai durabilă. Pentru că nimic nu este mai rău decât să pierzi mult într-o perioadă scurtă de timp și apoi să reîntorci totul la fel de repede datorită efectului yo-yo. Apoi doar 1/2 kg pe săptămână, dar permanent. De asemenea, observ că este mai confortabil să nu te cântărești în fiecare zi, ci doar o dată pe săptămână. Bucuria este mult mai mare atunci când ai succes după o săptămână în loc să te cântărești în fiecare zi și uneori să fii frustrat pentru că lucrurile nu merg bine.
Ce experiențe ați avut cu modificările dietei sau ce v-a ajutat să vă mențineți greutatea pe termen lung? sunt curios!