Smoothie pentru papaya pentru slăbit Diet21
Smoothie a devenit rapid o băutură populară de slăbit. Dar chiar are virtuți de slăbire? Răspunsul este da, dacă este făcut cu alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi papaya. Acest fruct care arde grăsimile poate fi ingredientul de bază al unui smoothie care este atât hrănitor, cât și echilibrat.
De ce să alegi smoothie-ul pentru papaya ?
Smoothie de papaya se potrivește perfect într-un meniu de slăbit. În funcție de rețeta aleasă, acesta oferă între 90 și 150 de calorii pe pahar. Își datorează beneficiile de slăbire papaya, considerată un aliment excelent pentru arderea grăsimilor.
Cum ajută să slăbești? Trebuie să știți că acest fruct exotic nu este doar scăzut în calorii, cu un aport nutritiv de 43kCal per 100g fruct, dar este și bogat în papaină. Această enzimă digestivă facilitează absorbția carbohidraților, proteinelor și amidonului, printre altele. În plus, papaya este o sursă excelentă de vitamina C. Conține aproximativ 61 mg la 100g. Acest fruct este, de asemenea, un bun antioxidant. Prin urmare, consumul regulat ajută la reducerea celulitei și a aspectului pielii de coajă de portocală.
Beneficiile papaya pentru organism
Pe lângă faptul că este delicios, un smoothie de papaya are o serie de beneficii diferite pentru sănătate. În special, stimulează tranzitul intestinal și ajută la întărirea sistemului imunitar grație vitaminelor din papaya. Îmbunătățește astfel apărarea împotriva bolilor virale, cum ar fi răceala obișnuită.