Smoothie roz cu căpșuni și fulgi de ovăz! Gărgărița Frumuseții
Scris de Coccinelle de la Beauté și publicat de la Overblog
Este sezonul căpșunilor! Și se dovedește că este fructul meu preferat (cu mango)! În plus, când am o înghețată la un restaurant pentru desert, este întotdeauna un sorbet de căpșuni. Și când pot cumpăra un suc de căpșuni, nu pot rezista, este delicios!
Așadar, astăzi, vă ofer o rețetă de smoothie de sezon care este foarte ușor de făcut, veți vedea! L-am pregătit în această dimineață și, cu Chéri, am luat un mic dejun grozav cu asta vitamine și băuturi cu conținut scăzut de calorii.
Un smoothie cu căpșuni și fulgi de ovăz, o adevărată încântare!
REȚETĂ PENTRU 1 PERSOANĂ (pregătire: 5 minute)
- 160g căpșuni, tăiate felii
- 1 banana, feliata
- 120ml lapte de migdale
- 45g fulgi de ovăz de modă veche
- 190g iaurt vanilat cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 C. Sirop din esență de arțar
1. Se amestecă toate ingredientele într-un blender manual până se obține un suc omogen și neted.
2. Puneți fulgi de ovăz pe preparat. Se servește într-un pahar înalt cu paie. Gust bun!
Puțină istorie. Din epoca neolitică, căpșunul crește sălbatic în America, Asia și Europa. Își datorează numele Fragaria Vesca la parfumul său, foarte apreciat de romani. În Franța, interferează în grădinile de legume din Evul Mediu. Grădinarul Jean-Baptiste de La Quintinie îi oferă un loc special în grădina Regelui Soare. Din secolul al XVIII-lea, au apărut soiuri hibride, mai mari, rezultate din căsătorii cu căpșuni din America.