Smoothie sănătos pentru persoanele grăbite! MENTAL DE SLIMMING

Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să susțineți testul pentru a afla ce tip de consumator sunteți: Faceți clic aici pentru a susține testul gratuit:

Deoarece nu este prima dată când veniți aici, probabil că veți dori să susțineți testul pentru a afla ce tip de consumator sunteți: Faceți clic aici pentru a susține testul gratuit:

Ce beneficii?

Astăzi vă împărtășesc o rețetă pentru smoothie sănătos pe care îl ador! Acesta este unul dintre preferatele mele și de multe ori mă ajuta pe mine dimineața, când chiar nu am avut timp să gătesc altceva, să mănânc ceva sățios și echilibrat. 😋

persoanele

Acesta poate fi și cazul dvs.: de multe ori trebuie să plecați devreme la serviciu și nu ai timp pentru micul dejun, sau pur și simplu nu aveți pofta de mâncare la momentul respectiv și ați prefera să mâncați o gustare mai târziu. În toate cazurile, smoothie-ul este o alternativă bună pe care o poți lua cu tine (într-un termos, de exemplu) și consumați în timpul călătoriei dvs. dimineața sau mai târziu dimineața. Datorită compoziției sale nutritive bogat în fibre, vitamine, proteine ​​și apă poate înlocui complet un mic dejun echilibrat. Se pregătește foarte repede iar pentru cei grăbiți, este posibil să-l pregătească parțial cu o zi înainte!

Ce face acest smoothie sănătos atât de grozav?

  • Apa care permite organismului să se rehidrateze după noapte.
  • Legumele: acestea sunt cele mai importante ingrediente! Pentru a califica acest smoothie drept „smoothie sănătos”, legumele trebuie să fie cel puțin jumătate din compoziția smoothie-ului! Spre deosebire de majoritatea smoothie-urilor care se găsesc pe piață și care sunt în mare parte compuse din fructe și, prin urmare, foarte dulci, în această rețetă folosim spanac și țelină, dar putem face smoothie-uri cu salată, varză verde, rucola ...
    • Spanac: proaspete sau congelate. Am fost foarte sceptic înainte de a încerca și eram sigur că nu o să-mi placă, dar până la urmă mi-a plăcut și de atunci am mereu acasă spanac proaspăt sau înghețat în cazul în care pofta de un smoothie m-ar lua!
    • O tulpină de țelină: acest lucru adaugă un gust foarte interesant smoothie-ului, dar nu este esențial dacă nu aveți unul la îndemână.