Smoothies, shake-uri și băuturi electrice - urechi sănătoase; hr, distracția; putere - Stiftung Warentest

Fructat, proaspăt și foarte sănătos: acestea sunt smoothie-uri, băuturi de casă făcute din fructe și legume proaspete care conțin fructe întregi. Pulpa de fructe plus sucul fără concentrat alcătuiesc amestecul sănătos și cel mai bine este să-l preparați singur. Experții în nutriție de la Stiftung Warentest au dezvoltat, au încercat și au găsit 180 de idei de rețete pentru cartea „Smoothies”.

smoothies

Fie că este lapte fierbinte de marțipan și caise, rubarbă zdrobită pe afine, amestec de căpșuni și grapefruit sau supă de avocado: Smoothies sunt un lucru mai presus de orice: potolirea diverselor și, prin urmare, ideale, furnizorii de energie și gustări. Băuturile de casă nu numai că oferă o porție mare de substanțe vitale importante, dar au și un gust foarte bun și arată și apetisant.

Această carte prezintă 180 de idei de rețete necomplicate și, prin urmare, sigure. Pe lângă smoothie-urile clasice din fructe, cartea surprinde cu supe nutritive, variante de desert cu conținut scăzut de zahăr și cocktail-uri vegetale colorate. De asemenea, sunt incluse rețete pentru noua băutură de tendință asiatică: Bubble Tea. Fotografiile pas cu pas, informațiile nutriționale și trucurile de pregătire promit chiar și începătorilor un început rapid. În plus, autorii explică în știința produselor ce dispozitive au într-adevăr sens și de care nu puteți face sigur.