Șoc după vacanță! Forum de slăbire
Nadine 1982
Oameni buni, sunt șocat. Am fost doar în vacanță timp de 4 zile și nu am contat. Am slăbit mult în săptămânile de dinainte!
Așa că acum nu numărasem de duminică până miercuri, mă bucuram de micul dejun la pensiune, mergeam seara la restaurant fără regrete și, desigur, am mâncat mult pe plajă: înghețată, vafe, chifle de pește ... și seara era și vin, o bere (sau 2 * râde *).
Nici nu vreau să închid ochii la asta, că este prea mult pentru a pierde în greutate, este clar, m-am adaptat intern să am până la 1,5 kg mai mult pe el.
Dar a fost de 2,3 kg!
Pentru a fi sincer, nu este chiar frustrant după doar 4 zile. Nu aș spune nimic dacă aș fi fost acum într-o vacanță all-inclusive de 2 săptămâni ... dar așa?
Trebuie să spun, am numărat din nou de ieri, dar rămâne marea întrebare - de ce sunt toate astea dacă nici măcar nu te poți răsfăța câteva zile fără ca acesta să aibă impact? Cum ar trebui să arate asta pentru restul vieții?
Întotdeauna așa?
Cred că este extrem de extrem și are 2,3 kg. Aveam cam aceeași greutate ca acum după concediul de acum 6 săptămâni.
fără vise
Am avut și două zile de festivități în spate și am primit chitanța sub formă de încă 2 kg.
În plus, în momentul de față mă gâfâiesc în fiecare zi cu punctele mele. dacă aș consuma în mod constant suficiente grăsimi pure și produse lactate, calculați punctele pentru fructe. și apoi să păstrez 2-3 puncte pentru ceva dulce sau ceva de genul ăsta, nu aș putea merge înainte și înapoi
sfârșitul punctelor nu a fost încă atins și mă tem de următoarea reducere. cum ar trebui să fie după bb. sincer, nici nu știu: e016: chiar ai putea să-l arunci: HYoffended1:
Curly_tigger
hei, nu pot să mă alătur decât mie. În mod ciudat, chiar și după 3 zile de vacanță scurtă, am 1,7 kg mai mult! este atât de mult, deprimant. munca săptămânilor s-a terminat!
Cum poți câștiga atât de mult în greutate într-un timp atât de scurt, dar nu o pierzi din nou atât de repede. Nu inteleg. De asemenea, am dificultăți în a mă întoarce, deoarece mă trage mult în jos.
oehrchen1012
Cred că ai un mod greșit de gândire.
WW nu este o dietă ca atare, ci o schimbare pură a dietei. Fără mâncare grasă, fast-food, dulciuri și tot ceea ce este nesănătos și, de asemenea, are un gust diavolesc de bun.
Dacă atunci cădeți în vechea rutină în timp ce sunteți în vacanță, este clar că vă veți îngrășa din nou.
Dacă ar fi să rămânem cu el (chiar și fără să numărăm), cu siguranță nu ar fi degenerat așa.
De asemenea, puteți sărbători așa sau nu veți găsi?
Acum câteva săptămâni am fost la lac 3 zile și am mâncat pește, chifle la micul dejun, piept de curcan, carne de vită, șuncă de somon și Nutella mea.
Seara apoi salată sau pâine și între fructe sau legume.
Trebuie doar să interiorizați că aceasta este o schimbare a dietei. Atunci când mănânc cartofi prăjiți, este clar că bugetul zilei este aproape epuizat.
fără vise
Cred că ai un mod greșit de gândire.
WW nu este o dietă ca atare, ci o schimbare pură a dietei. Fără mâncare grasă, fast-food, dulciuri și tot ceea ce este nesănătos și, de asemenea, are un gust diavolesc de bun.
Dacă atunci cădeți în vechea rutină în timp ce sunteți în vacanță, este clar că vă veți îngrășa din nou.
Dacă ați rămâne cu el (chiar și fără a număra), cu siguranță nu ar fi degenerat așa.
De asemenea, puteți sărbători așa sau nu veți găsi?
Acum câteva săptămâni am fost la lac timp de 3 zile și am mâncat pește, chifle la micul dejun, piept de curcan, carne de vită, șuncă de somon și Nutella mea.
Seara apoi salată sau pâine și între fructe sau legume.
Trebuie doar să interiorizați că aceasta este o schimbare a dietei. Atunci când mănânc cartofi prăjiți, este clar că bugetul zilei este aproape dispărut.
Jenna
oehrchen1012
@ fără vise:
Continu să-mi mănânc cele 2 rulouri dimineața, nimic nu s-a schimbat pentru mine. Dacă aș schimba asta dimineața, ziua s-ar fi terminat.
Unul sărat, celălalt dulce. Trebuie să fie ușor. Dar fac fără bază, adică margarină sau unt. Apoi opriți pieptul de curcan (feliile alea foarte subțiri), carnea de porc afumată, carnea de vită, cârnații de ficat. și Nutella mea.
Îmi păstrez chiar și cappu-ul în câteva zile, altfel păstrez ceaiul sau ceva rece în cele mai fierbinți zile.
La prânz, fie iau un cartof copt cu o salată din oraș, fie mă răsfăț cu mesele WW. În cele din urmă costă chiar mai puțin decât dacă aș merge la Mc D, Marea Nordului sau magazinul de kebab ca înainte. Puteți mânca, de asemenea, metroul, trebuie doar să vedeți ce.
Seara, în funcție de celelalte articole, pâine, salată sau chiar un bar dulce.
Până acum, nu a trebuit să mor de foame sau să tânjesc după ceva.
Am fost, de asemenea, la timp în zilele de naștere și tocmai la piept de curcan la grătar și frigarui de legume, în timp ce ceilalți au mâncat carne de burtă și prăjitură. Dar nu m-a deranjat.
Cred că ați înțeles principiul schimbării dietei. Trebuie doar să rămâi cu el în astfel de zile speciale.