Sofrologie și depresie Revista Santé

Episoadele depresive sunt de obicei însoțite de o pierdere a interesului pentru activitățile zilnice. Sofrologia poate ajuta persoanele predispuse la depresie să recâștige dorința de a merge mai departe. Explicațiile sofrologului Catherine Aliotta.

persoana deprimată

Mai multe fenomene psihice și biologice duc la o pierderea generală a interesului la persoanele cu depresie. În primul rând, încetinirea psihomotorie ceea ce, după cum sugerează și numele său, va provoca o încetinirea gândurilor și a mișcărilor fizice a unui individ. O persoană predispusă la depresie se va simți mai puțin alert, diminuat sau chiar deosebit de obosit. Ea se va confrunta și cu o formă de „paralizia voinței ”, împiedicându-l să îndeplinească orice sarcină.

În sprijinul monitorizării medicale și al psihoterapiei, sofrologie va fi ideal pentru stimulare resurse puse în standby în perioada depresiei. Această abordare va permite contracara mai ușor simptomele boli, cum ar fi oboseala, pierderea plăcerii sau a vinovăției.

Depresie: ce ajutor oferă sofrologia ?

  • Activează vitalitatea

O persoană deprimată le poate vedea va tresări și simți descurajat pentru că se simte o importantă lipsa de energie. Sofrologia îl va ajuta să contracareze aceste sentimente persistente de oboseală prin reînnoirea vitalității sale. Pentru asta, exerciții de umplere a energiei i se va oferi astfel încât să devină conștientă de potențialul corpului ei.