Sofrologie și gestionarea greutății
Fiecare sezon are noua sa „dietă minune”. Cu toate acestea, succesele sunt rare și eșecurile se succed. fără îndoială, deoarece strategiile de slăbire ignoră aspectul psihologic. Aceasta este ceea ce face ca forța acestei cărți: să abordăm diferit subiectul alimentelor și să ridicăm întrebări fundamentale. Care este greutatea noastră sănătoasă? Cum ajungem acolo? Ce ne împiedică să ajungem la ea și să rămânem acolo? Cum ne putem schimba obiceiurile alimentare? Cum ajungem acolo? O metodă blândă de armonizare a corpului și minții, sofrologia este ideală pentru a vă cunoaște mai bine corpul și a-l susține pe tot parcursul transformărilor sale. Prin sesiuni vizate, autoarea oferă un program simplu și accesibil tuturor pentru a adopta o nouă atitudine față de comportamentul ei alimentar (definiți-i tulburările de alimentație, ascultați-i corpul, reînvățați sațietatea etc.). O metodă eficientă pentru pierderea în greutate sănătoasă. Prefață de Gérard Ostermann.
