Soldul „3 mese pe zi” o invenție de marketing
de Margaux, editor de frumusețe și bunăstare 13 iulie 2018, 10 h 13 min 1,9k vederi
S-au gândit strămoșii noștri îndepărtați la echilibrul lor alimentar? Mănâncă un bizon dimineața la micul dejun, un mamut la prânz cu sosul său de plante și o tocană de iepure cu infuzie de boabe seara? Deși pare de neimaginat astăzi să omiteți una dintre cele trei mese zilnice, în alte țări această dietă echilibrată este văzută ca un obicei dus la extrem. Nu ar fi mai rău ca organismul să mănânce mai puțin, dimpotrivă.
Ni s-a spus același lucru cu carnea sau laptele. Astăzi, s-a decis, nu mai suntem păcăliți. Știm acum că laptele animalelor nu este destinat să întărească oasele, ci să promoveze osteoporoza. Că carnea roșie nu trebuie consumată în fiecare zi, altfel vă va înfunda arterele. Dar acest simbolism al a 3 mese pe zi (sau chiar 4 cu gustări), atât de adânc înrădăcinat în societatea noastră, ne-ar fi greu să îl abandonăm. Cu toate acestea, omiteți des micul dejun. Și să nu fie mai puțin bine.
Cele 3 mese pe zi, un mit urban ?
Contrar credinței populare, nerespectarea echilibrului a 3 mese pe zi nu ar fi rău pentru sănătatea ta, dimpotrivă. După studii efectuate de unii oameni de știință, ar putea fi chiar mai bine pentru corpul tău să practice postul. Atâta timp cât nu sunt luate în considerare oricum.