Soluție rapidă pentru prânz cu Evive
Începutul anului vine adesea cu o rezoluție de a pierde în greutate sau de a mânca mai sănătos. În zilele noastre, în metrou, la locul de muncă, în modul somn, este dificil să-ți faci timp să te așezi pentru a mânca mese sănătoase, de casă, în fiecare zi. Odată cu lansarea astăzi a noului ghid alimentar din Canada, acesta ne amintește ce trebuie să acordăm prioritate pentru a avea o dietă sănătoasă pentru bunăstarea noastră.
Pe lângă aceste noi date dietetice propuse de nutriționiști, este foarte important să luați 3 mese echilibrate pe zi și să vă luați timp pentru a le gusta bine și a nu le introduce rapid în cuptor. Unele studii acordă prioritate șederii timp de cel puțin 15 minute pentru a savura o masă și mestecarea de cel puțin 6 ori înainte de a înghiți o mușcătură. Dar cu o viață activă de familie, copiii care se ceartă, nu toată lumea are timp să facă acest lucru și mai presus de toate, care se gândește să mestece totul bine înainte de a înghiți. Și mai ales dimineața, la prânz.
Aici, atât pentru copii, cât și pentru adulți, masa de prânz este o durere de cap. Deoarece mâncăm pâine fără gluten, iar pâinea fără gluten este gustoasă, nu este întotdeauna foarte bună alegerea se limitează la cereale, fulgi de ovăz, fructe, iaurt ... dar am copii care mănâncă foarte puțin dimineața. Acest lucru face foarte dificil să găsești ceva pe care să-l poată mânca rapid, care să fie plin de substanțe nutritive pentru a începe ziua, fără excesul de zahăr ca cerealele Frootloops și care, desigur, va avea un gust bun.!
Am descoperit recent compania Evive. Știi? Evive este o companie locală care oferă cuburi mici de smoothie înghețate care conțin o mulțime de bunătăți pentru a începe ziua. Chiar și pentru o gustare, este minunat! Scopul smoothie-urilor EVIVE este că pot fi preparate în câteva secunde fără un mixer. Așadar, este foarte ușor să luați un mic dejun complet înainte de a vă duce ziua. Punem câțiva cuburi într-un pahar, adăugăm o băutură precum lapte de migdale, lapte, lapte de soia și ne vom face duș, iar când vă întoarceți, smoothie-ul dvs. va fi gata să fie savurat cu calm sau pe drum, după comoditatea dvs.