Soluții naturale pentru sindromul tunelului carpian - îmbunătățiți-vă sănătatea
Sindromul tunelului carpian apare de obicei atunci când suntem în fața computerului nostru timp de câteva ore pe zi, în fiecare zi.
Sindromul tunelului carpian are mai multe simptome: senzație de slăbiciune la nivelul mâinilor și degetelor sau amorțeală și furnicături.
Știți care sunt cauzele și cele mai bune soluții naturale pentru combaterea acestui sindrom? Cititi mai jos !
Ce este sindromul tunelului carpian? Care sunt cauzele ?
Sindromul tunelului carpian este un grup de manifestări rezultate din presiunea semnificativă asupra tunelului carpian, nervul median situat la nivelul încheieturii mâinii și care permite mișcarea și sensibilitatea mâinii, a degetelor și a palmei.
Este un „tunel” îngust care poate suferi chiar și de cea mai mică inflamație și care poate comprima nervul, provocând durere, slăbiciune și amorțeală.
Acest sindrom este cauzat de utilizarea excesivă a computerului sau de mișcări repetitive, cum ar fi tastarea tastaturii și apăsarea mouse-ului.
Poate implica și alte mișcări, cum ar fi redarea unui instrument muzical sau practicarea anumitor sporturi. Aceste activități pot provoca, de asemenea, tendinită sau bursită.
Factorii sindromului
Sindromul tunelului carpian apare, în majoritatea cazurilor, între 30 și 60 de ani și afectează mai mult bărbații decât femeile. În plus, unii dintre următorii factori pot facilita apariția acestui sindrom:
- Alcoolism
- Artrita la încheietura mâinii
- Fracturi
- Un chist sau o tumoare la încheietura mâinii
- Infecții
- Obezitatea
- Retenție de apă (din cauza sarcinii sau a menopauzei)
- Artrita reumatoida
Cele mai frecvente simptome de care poate suferi o persoană sunt:
- O senzație de amorțeală în degetul mare, degetul arătător, degetul mijlociu, mâna sau chiar ambele mâini
- O senzație de furnicături în aceleași zone menționate mai sus
- Durere de la mână la cot
- Dificultate în efectuarea mișcărilor care implică precizie și coordonare
- Dificultate la transportul sacilor grei
- Un sentiment de slăbiciune în mâini
- O senzație de căldură în degete sau palmă
- Sentimente de amorțeală noaptea
Soluții naturale pentru tratarea sindromului de tunel carpian
- Luați un tratament timp de două și patru săptămâni: luați o lingură de ulei de semințe de in în fiecare zi. Acizii grași prezenți în acest ulei vor preveni sau chiar vor opri inflamația.
- Consumați alimente bogate în vitamina B6, cum ar fi cartofi, banane, orez brun, piept de pui sau legume verzi.
- Aplicați pachete de gheață pe încheietura mâinii pentru a reduce inflamația. Nu puneți niciodată nimic fierbinte pe o inflamație, deoarece acest lucru nu va face decât să agraveze durerea.
- Înmuiați o cârpă de bumbac cu arnica și aplicați-o în zona afectată.
- Se toarnă două linguri de ghimbir praf într-o cană cu apă clocotită. Acoperiți și lăsați să se răcească. Consumați două căni pe zi pentru a beneficia de proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului.
- Se fierb trei linguri de făină de schinduf în apă timp de 15 minute până se formează o pastă. După ce pasta s-a răcit, aplicați-o pe zona afectată.