Somnoros după mâncare Acestea sunt motivele - FIT FOR FUN
După prânz, mulți ar dori să facă un pui de somn mai întâi: Mâncarea pare să ne facă cumva somnoros. Oamenii de știință au observat, de asemenea, fenomenul - și au încercat în diferite studii să găsească un răspuns la întrebarea motivului acestuia.
Nu vă faceți griji dacă sunteți obosit după ce ați mâncat: nu sunteți singuri.
Cercetătorii au găsit dovezi ale „somnolenței postprandiale” - cunoscută și sub numele de hrană comă - la insecte, șerpi, viermi și șobolani.
„Păstrarea acestui comportament între specii sugerează că este cu adevărat important pentru ceva”, a declarat pentru Time William Ja, profesor de neuroștiințe la Scripps Research Institute.
Semnalele de vigilență ar putea fi de vină
Există diverse teze care ar putea explica de ce ne simțim obosiți după ce mâncăm. Unii experți consideră că animalele și oamenii au „semnale de vigilență” încorporate care le țin treji. De exemplu, suntem vigilenți din punct de vedere evolutiv când ne este foame.
Aceste semnale ne-ar ajuta să găsim mâncare. Rezultă că de îndată ce un animal (sau un om) a mâncat mult, aceste semnale de alertă scad și sunt înlocuite de senzații de oboseală.
Circulația sângelui se modifică
Alți cercetători au teoretizat că modificările circulației sângelui după ce au mâncat ar putea explica de ce îi face pe unii să adoarmă.
Dr. Tomonori Kishino, profesor de științe ale sănătății la Universitatea Kyorin din Japonia, spune că fluxul de sânge către intestinul subțire „crește dramatic” după ce a mâncat. Și când sângele este pompat în intestine pentru a ajuta digestia, ar putea exista o scădere corespunzătoare a fluxului de sânge către Bănuiește că provoacă somnolență în creier.
Cu toate acestea, studiile anterioare privind această ipoteză au concluzionat că fluxul de sânge către creier nu se schimbă după ce o persoană a mâncat o masă. Cu toate acestea, unul dintre cele mai recente studii ale lui Kishino a arătat că persoanele care au sărit peste micul dejun au avut un anumit flux de sânge în creier scăzând brusc după prânz.
„Dacă omiteți micul dejun, acesta ar putea pune multă presiune asupra corpului după prânz, deoarece provoacă modificări majore ale fluxului sanguin”, spune omul de știință.
Diferiti factori influenteaza oboseala
Așadar, în timp ce cercetătorii încă nu știu exact de ce apare coma alimentară, au identificat deja câțiva factori care pot contribui la oboseala după masă.
De exemplu, consumul unei mese supradimensionate poate fi un factor declanșator: cercetările efectuate cu muște de fructe au arătat că mărimea mesei este un „factor principal” al somnolenței după masă. Același lucru este valabil și pentru mesele cu un conținut ridicat de sare sau proteine.
Dar de ce? Oamenii de știință cred că somnul modifică modul în care insectele consumă anumiți macronutrienți, inclusiv proteine. „Acest lucru ar susține teza conform căreia somnolența după masă afectează absorbția nutrienților din intestin”, spune studiul.
Nu este clar dacă rezultatele pot fi transferate și oamenilor în același mod. Cu toate acestea, unele dintre descoperiri - cum ar fi ideea că anumite alimente sunt mai predispuse decât altele să inducă oboseala - sunt în mod clar compatibile cu unele studii recente la om.