Somon aburit cu spanac și nuci de pin, o sărbătoare fină cu conținut scăzut de carbohidrați

ingrediente pentru

• 4 bucăți de file de somon fără piele (180g fiecare)
• 15 g pătrunjel cu frunze plate
• 10 g mărar
• Sare piper
• Apă (pentru abur)

• 600 g spanac proaspăt
• 1 ceapă
• 1 lingura de ulei de masline

• 40 g stafide
• 50 g nuci de pin
• 1 lingura de ulei de masline
• 1 linguriță de sare de mare grosieră

Valori nutriționale (pe porție)

Julia Dumancic

Creator de tort

Descriere

Somon aburit este cel mai blând mod de a pregăti peștele. Fileul de pește o va face fierte fără a adăuga grăsimi și astfel își dezvoltă marele gust. Desigur, nu trebuie să uitați câteva ierburi proaspete. Acestea fac pur și simplu parte dintr-o bucată bună de somon! O are o dată în sare, piper, mărar și pătrunjel rulat, este gata de fiert. Deci, ia-l pe cel perforat Insert pentru abur ieși și ia-ți timpul, un delicios, cina bogata in proteine a prepara! Ce există ca garnitură? Spanac și stafide. S-ar putea să sune puțin neobișnuit, dar este o combinație excelentă de arome pe care ar trebui să o încercați cu siguranță! Și dacă vă simțiți ca o altă garnitură, pentru o dată nu asta Sărac în carbohidrați apoi doar prăjește cartofii prăjiți, coaceți câteva pene de cartofi dulci în cuptor sau gătiți-vă o porție de spaghete aglio e olio.

Gătitul a fost ușor

Sunteți gata pentru nobilii de toate nivelurile? Cu a noastră Set de oale din 4 părți din oțel inoxidabil de Tim Mälzer ești bine echipat pentru fiecare acțiune în bucătărie.

---