Somonul îngrașă - Caloriile somonului - Suamon la dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

caloriile

Indiferent dacă doriți să slăbiți 20 de lire sterline sau doar 2 sau 3 lire sterline, cu toții căutăm mâncarea minune pentru a o realiza. Astăzi vom arunca o privire asupra somonului.

Deși somonul este un pește „gras”, spre deosebire de cod, acesta reprezintă 208 kcal la 100 de grame, ceea ce corespunde aproximativ unei fripturi tocate (aproximativ 204 kcal la 100 de grame). Valorile date mai sus sunt doar valori orientative, deoarece trebuie să știți că nu toți somonii sunt egali. Într-adevăr, somonul de crescătorie este mult mai gras decât somonul sălbatic.

Somonul este, prin urmare, un pește destul de gras la bază, dar conține o mulțime de lipide (care sunt acizi grași esențiali pentru o bună funcționare cardiovasculară și care ajută la pierderea în greutate), în special omega 3.