Sora pisicii a slăbit zece kilograme, Abendzeitung Mьnchen
Jenny Frankhauser a făcut-o: sora mică a Danielei Katzenberger a slăbit semnificativ. Cum, dezvăluie ea în interviu.
Ludwigshafen - Ce poate face Daniela Katzenberger (29 de ani), sora ei mai mică Jenny Frankhauser a reușit să facă de mult timp. Tânărul de 23 de ani a slăbit și el în ultimele luni. Spre deosebire de Katzenberger, Frankhauser nu a înfometat pentru a se potrivi în rochia de mireasă, ci pentru a-și avansa cariera de vedetă pop. Pe 5 august, ea a adus pe piață primul ei single "Die Zeit stă pe loc" și a intrat pe locul 1 în categoria Schlager în topurile CD-urilor de pe Amazon. Cât de greu i-a fost să piardă în greutate și cum sora ei cea mare a găsit-o cu el într-un interviu cu agenția de știri spot pe știri.
Felicitări pentru noua ta figură de vis. Câte kilograme ai pierdut?
Jenny Frankhauser: Vă mulțumesc foarte mult! Am lucrat în jur de 20 de kilograme de grăsime corporală pură și am pierdut cu puțin sub 10 kg în total.
Blonda își arată cu mândrie stomacul bine tonifiat Foto: www.freestage-kuenstlermanagement.de
Cum ai reușit să slăbești atât de mult?
Frankhauser: A fost o adevărată lucrare! În ianuarie am decis că vreau să îmi realizez în sfârșit visul de-a lungul vieții de a deveni cântăreț și vreau să mă simt 100% confortabil pe scenă. Apoi am făcut un plan, m-am întâlnit cu un antrenor personal și m-am antrenat cu el în mod regulat din aprilie. Mi-a schimbat întreaga dietă și m-a învățat multe despre modul în care pot mânca sănătos în noul meu loc de muncă de cântăreț, chiar și în turneu, și despre cum pot face sport în mod regulat la hotel.
Care era planul tău zilnic de pregătire și masă?
Frankhauser: La început practic practicam o oră de sport în fiecare zi. Alternând întotdeauna puține exerciții de forță și apoi din nou exerciții de rezistență, alergare, ciclism sau antrenori transversali. Apoi am avut o pregătire personală intensă cu antrenorul meu Andreas Trienbacher de 1-2 ori pe săptămână. În general, evit carbohidrații, chiar dacă continuu să mă uit la produse selectate ici și colo, cum ar fi Lasă cina mea cu proteine să aibă un gust bun. Mănânc multe fructe, legume și carne albă. La fel peștele și dacă sunt carbohidrați, atunci din cereale integrale. Este important să nu îți fie foame, ci să fii plin și să mănânci doar de 3 ori pe zi.
Rulourile de slănină au dispărut Foto: www.freestage-kuenstlermanagement.de
Ai mai încercat multe diete?
Frankhauser: Oh, da. Am simțit totul! În unele cazuri am făcut deja 3 diete în același timp, pentru că am crezut că nu voi ajunge niciodată suficient de una singură! Dar nimic din toate acestea nu a ajutat cu adevărat. Pentru că doar să mănânci diferit nu este de nici un folos dacă nu te miști și faci sport.
Au mai mult succes cu bărbații acum?
Frankhauser: Încă nu am încercat asta. În ultimele săptămâni și luni, a venit o întâlnire după alta. Dar în ultimele zile ale turneului meu, am observat că și mulți bărbați frumoși mă complimentează. Nu am aflat încă dacă asta se datorează siluetei mele sau faptului că stau în fața mea și cânt.
Sora ta Daniela a slăbit și ea, te-ai încurajat reciproc?
Frankhauser: Sigur, suntem surori. Ne ajutăm reciproc acolo. Fiecare îl susține pe celălalt aici.
Există vreo rivalitate între voi doi?
Frankhauser: Nu, pentru ce. Suntem surori și dacă o facem, atunci doar când vine vorba de mâncarea delicioasă a mamei mele.
Mama Iris, pe de altă parte, pare să se simtă bine cu câteva kilograme în plus pe șolduri sau acum a prins și febra de slăbire.?
Frankhauser: Nu cunosc o mamă mai frumoasă în lumea asta decât a noastră! Ea este și va fi mereu frumoasă. Sau de unde să mai venim sora mea și cu mine? O iubesc pentru cine este.
Cum vă mențineți noua greutate?
Frankhauser: De fapt, acest lucru nu este ușor în acest moment. În prezent sunt în turneu cu primul meu single și mâncarea din hoteluri nu prea mă ajută. Mă asigur doar că mănânc multe fructe și beau apă. În mod ideal, 2,5 până la 3 litri pe zi. Dar ici și colo am pus din nou 1 kg și apoi mă antrenez în zilele libere în timpul turneului meu în sala de sport a hotelului.
Care este cel mai bun sfat pe care îl puteți oferi fanilor dvs.?
Frankhauser: Beți multă și multă apă plată, mâncați regulat de 3 ori pe zi și săriți carbohidrații seara. În plus, faceți exerciții fizice în mod regulat de 2-3 ori pe săptămână timp de cel puțin 45-60 de minute.