Sosul de lămâie este sănătos Blogul
Relativ sărac în calorii, un sos de lamaie este ideal pentru a insoti preparatele din peste. Pentru a nu se ingrasa in timpul unei diete Dukan, cel mai bun este să consumi doar puțin sau într-o versiune ușoară.
Este sosul de lamaie un sos ușor ?
Acest sos rapid de proiectat este un produs care conține 209 kcal la 100 de grame. Relativ sărac în calorii, acest produs se potrivește perfect cu peștele alb sau somonul.
Fără a adăuga ghimbir, acest acompaniament este încă un produs de prisos în timpul unei diete, dar mai puțin bogat în grăsimi decât uleiul de măsline. Mai potrivit ca acompaniament la merluciu decât la confit de rață, acest sos este mai bine de casă. Deci, optează pentru acest sos ușor de vară.
Beneficiile unui sos de lămâie luminată
Ușor de pregătit, acest sos este preparat cu plante din Provence, cum ar fi arpagic, busuioc. Bogat în proteine, lipide, acizi grași saturați, acest sos conține și un nivel ridicat de sodiu.
Cu contribuțiile sale minerale, în vitaminele C și E, o parte din aportul zilnic este conținută în acest produs. Cu un conținut scăzut de calorii, lămâia are un gust acidulat care îmbunătățește gustul unui fel de mâncare și al legumelor sale.
Testați acest lucru rețetă ușoară sos de lamaie
Când gătiți cu puțin timp în față, puteți proiecta acest lucru sos ușor uşor. Însoțit de orez sau legume mici, felul tău de mâncare va fi și mai gustos cu acest sos de lămâie.
Ingrediente
- 4 linguri de suc de lamaie
- 10 cl de smântână lichidă ușoară
- Ierburi de Provence
- 1 lingură de muștar
- sare si piper
Pregătirea
1 - În termomixul, amestecați smântâna, muștarul, sarea, piperul, ierburi precum coriandrul, se fierbe timp de 5 minute. 2 - Se servește imediat cu codul sau merluciul, adăugând câteva frunze de mentă pentru decorare.
Sosul de lămâie gustos, fără unt, este delicios când este gătit cu ingrediente cu conținut scăzut de calorii. Fără vin alb, sosul ușor de lămâie vă permite să pregătiți feluri de mâncare sănătoase și sănătoase. Pentru a varia plăcerile fără să te îngrași, poți adăuga sparanghel ca garnitură în vasul tău.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).