Sosuri cu conținut scăzut de calorii
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Meniul Informații utilizator
Sosuri cu conținut scăzut de calorii
În acest moment mâncăm normal, dar în multe zile mâncăm multe calorii cu multe legume, pentru că amândoi vrem să slăbim, dar schimbându-ne dieta. Asta funcționează destul de bine, dar ne lipsesc sosurile. Ne plac crema și sosul cu latex, tăiței sau găluște. Am câteva sosuri cu conținut scăzut de calorii:
- desigur sosuri de roșii sau piure de legume
- Umpleți setul de friptură cu bulion de legume, adăugați lapte, lăsați-l să fiarbă, legați cu puțin îngroșător de sos
dar apoi ideile mele s-au terminat cam.
Așa că mă bucur de fiecare sfat.
Meniul Informații utilizator
AW: Sosuri cu conținut scăzut de calorii
Mi-e teamă că latexul, tăiței și găluștele au deja atât de multe calorii încât nici sosul cu conținut scăzut de calorii nu le va rupe.
Ceea ce îmi place să fac după zile libere: pur și simplu puneți o brânză de creme fraiche cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi pe broccoli.
Meniul Informații utilizator
AW: Sosuri cu conținut scăzut de calorii
poți varia în continuare „sosul de friptură” slab, de 1x ca sos de curry și prin multe ierburi până la un fel de sos verde cald.
Acest lucru are ca rezultat arome total diferite.
În loc de lapte, puteți folosi și iaurt degresat pentru a îngroșa, dar apoi sosul nu ar trebui să mai fiarbă.
Meniul Informații utilizator
AW: Sosuri cu conținut scăzut de calorii
Puteți adăuga câteva pesmet în caserolă cu sos. Asta oferă o legătură bună. Un cartof făinat în cubulețe mărunt are același efect.
Dacă ai legume fierte în apă, poți îngroșa apa de gătit cu puțină agaragar sau gumă de salcâm și apoi adaugi condimente pentru a da aromă.
Aproape întotdeauna abur legumele pe un abur și apoi amestec un sos făcut din smântână, lămâie sau portocală, uneori puțină gem de afine și condimente - destul de sălbatic și liber, dar întotdeauna are un gust bun.
Dar cred, de asemenea, că, dacă doriți să slăbiți, ar avea mai mult sens să lăsați găluște, paste și latex. Consum astfel de „alimente suplimentare” doar în cazuri excepționale. Dacă fac un salt rapid cu tot ceea ce are de oferit frigiderul, am nevoie de o cremă grea de cremă - sau, alternativ, de o mână de brânză rasă, o bucată de unt, smântână etc. etc. Nu mă îngraș din asta.
Meniul Informații utilizator
AW: Sosuri cu conținut scăzut de calorii
De cele mai multe ori mâncăm foarte multe legume, cu puțini carbohidrați și puține grăsimi. În acest moment, de asemenea, slăbim încet cu el. Spätzle und Knцdel, trebuie să fie din când în când pentru un șvab cu un bavarez, iar Spätzle sau Knödel au un sos. Cu toate acestea, nu am nevoie de unt, smântână, brânză sau smântână.
De asemenea, nu am cerut sugestii generale de slăbire (în sudul Germaniei nu mănânci cartofi care sunt doar fierți), ci sfaturi cu privire la reducerea caloriilor a sosurilor.
Prin urmare, sunt recunoscător pentru fiecare sfat de sos și îl voi încerca. Dragă de tine.
Recent am gătit o vinetă în sos în timp ce prăjeam carne de vită. S-a destrămat și a fost frumos legat. Deoarece am prăjit în prealabil pastă de roșii și am umezit-o cu vin roșu (alcoolul caloric se evaporă), sosul a fost, de asemenea, foarte gustos, cu puțină grăsime.
Meniul Informații utilizator
AW: Sosuri cu conținut scăzut de calorii
De cele mai multe ori, astfel de versiuni cu conținut scăzut de calorii ale sosurilor grozave nu sunt pur și simplu satisfăcătoare și nu merită ceva la fel de gustos ca găluștele, tăiței și fripturile:-)
De asemenea, am avut o reducere decentă a greutății și a funcționat cel mai bine pentru mine când eram sănătos timp de 6 din 7 zile, adică fără carbohidrați (sau foarte limitați), fără sânge sau altele similare și apoi pentru o zi în weekend a fost ceva de genul gulaș cu găluște de pâine și varză roșie, dar varianta ne-a plăcut.
Mereu mi s-a părut mai bine decât să încerc să fac ceva de genul unei fripturi cu un sos cu calorii super reduse care nu m-a mulțumit nici măcar.
Sigur că există variante gustoase, dar chiar așa numiți un sos care vă place? Nu a fost cazul nostru. Deci, este mai bine să o faci o dată pe săptămână.
LG și noroc.
De fapt, sunt foarte drăguț. Dacă aș avea prieteni, ei ar putea să o confirme
Fiecare persoană de cultură are două țări native: a lui - și Franța
Chaque homme de culture a deux patries: la sienne - et la France