Spaghete din grâu integral cu sos de roșii Nutriție sănătoasă cu omega-3

cu sos de rosii

Este recomandabil să pregătiți roșiile calde, deoarece carotenoidul licopen poate fi absorbit mai bine de corp decât din roșiile neprelucrate.

organizare

Valori nutriționale pe porție

energie	402 kcal
proteină	11,6 g
gras	18,0 g
glucide	47,3 g

ingrediente

60 g	Spaghete din grâu integral (spelt)
1	Ceapă
1	Catei de usturoi)
1 lingurita	Dr. Budwig Oleolux Natura
8 g	Făină de soia
1	Roșii)
25 g	lapte integral proaspăt
1 lingurita	sos de soia
0,5 lingurițe	Dulceața naturală la alegere
ceva	sare
1 lingură	ulei de masline

pregătire

Curățați ceapa și tăiați-o cubulețe fine, precum și căței de usturoi. Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță preîncălzită și transpirați bucățile de ceapă din ea.

Adăugați făina de soia și căței de usturoi și amestecați cu o lingură de lemn până când făina de soia se sfărâmă. Nu prăjiți - altfel făina de soia își va pierde coeziunea.

Gatiti spaghetele din grau integral conform ambalajului cu suficienta apa sarata.

Curățați roșiile într-un blender sau blender manual cu laptele și adăugați la amestecul de făină de soia. Se amestecă, se condimentează cu sare de mare, sos de soia, Oleolux și eventual cu dulceață naturală.

Mai multe rețete

Crema Budwig

cu căpșuni

Salată caldă de mei

cu dovleac

Suc de sfeclă roșie

cu Dr. Budwig Omega-3 Ulei de in

Mai ai întrebări?

Dr. Buletin informativ Budwig

Dr. Johanna Budwig
GmbH
La colonate 2-4
26160 Bad Zwischenahn
Tel: 0441/390 630-0
Fax: 0441/390 630-190
A lua legatura@
dr-johanna-budwig.de

* se aplică numai transportului în Germania

Avertisment: Ați dezactivat JavaScript!
Vă rugăm să activați JavaScript pentru a putea utiliza acest site web.

Browserul dvs. este depășit și prezintă defecte de securitate!
Din motive de securitate, NU puteți cumpăra cu noi cu browserul dvs.

Ați dezactivat „cookie-urile” în browserul dvs.
Trebuie să aveți cookie-uri activate pentru a face cumpărături cu noi.