Spălați-vă dinții în mod corespunzător dentistul explică cum să o faceți - FOCUS Online

Periajul adecvat al dinților previne cariile dentare și inflamația gingiilor. Expertul dentar online FOCUS Kálmán Gelencsér explică ce este important atunci când vine vorba de periuțe de dinți, pastă de dinți și tehnologie de periere.

Periajul regulat îndepărtează placa care este un teren de reproducere pentru bacterii. Excrețiile acide ale bacteriilor atacă smalțul dinților și cresc astfel riscul de cariie. De asemenea, crește riscul de gingivită. Dar ce înseamnă asta de fapt: să vă spălați dinții corect? De asemenea, puteți curăța incorect? Și ce înseamnă curățarea greșită? Dinții nu vor fi cu adevărat curați sau chiar vă puteți deteriora sănătatea dentară? Am dori să discutăm și să explicăm aceste și multe alte întrebări în textul următor.

Spălați-vă corect dinții: periuța de dinți potrivită

Dacă doriți să vă spălați dinții în mod corespunzător, aveți nevoie de periuța potrivită - dar care este? Există adesea zeci de modele diferite în supermarketuri și farmacii. Ce aspecte sunt importante atunci când alegeți periuța de dinți potrivită rezultă din funcția sa.

Periuța de dinți este utilizată pentru curățarea mecanică a dinților. Când vă spălați dinții, firele sunt trecute pe suprafața dintelui pentru a slăbi resturile de alimente și placa aderentă la acestea. Cu toate acestea, nici smaltul, nici gingiile nu trebuie deteriorate. Pentru a permite o curățare amănunțită și delicată, peria ar trebui, prin urmare, să îndeplinească trei criterii. Acestea se aplică atât periuțelor manuale, cât și celor electrice:

Păr dens, moale: Un cap de perie cu peri densi și moi asigură o performanță optimă de curățare. Părul prea dur poate deteriora atât smalțul dinților, cât și gingiile.
Cap de perie mic: Capul periei trebuie să ajungă pe toate suprafețele dinților, nu numai pe dinții din față, ci și pe molarii din spate. Un cap mic de perie este mai ușor de navigat, mai ales în zona din spate și, prin urmare, este de preferat. Lamelele suplimentare pentru răzuirea limbii de pe capul periei o fac doar inutilă.
Mâner la îndemână: Periuța de dinți potrivită are nevoie și de un mâner ergonomic care să se potrivească confortabil în mână. Numai în acest fel capul periei poate fi ghidat în siguranță și cu tehnica corectă de periere pe toate suprafețele dinților.

Kálmán Gelencsér este un specialist în conservarea dinților și un specialist în proteză specializată în proteze, proteze estetice, proteze pe implanturi, reabilitare și implantări cu gură completă. El este proprietarul Gelencsér Dental GmbH din Hévíz (Ungaria) și este medicul stomatolog principal.

Când a fost găsită periuța de dinți potrivită, aceasta ar trebui înlocuită în mod regulat: curățarea are ca rezultat uzura mecanică, firele de păr și se îndoaie. Prin urmare, o nouă perie sau un cap nou de perie este datorată la fiecare trei luni.

În a noastră Ghid PDF găsiți ajutor când vă doare dinții. De la implanturi la tratamentul canalului radicular. În plus: cei 430 de cei mai buni stomatologi.

Pasta de dinți potrivită

Cu pasta de dinți, agonia de alegere este aproape mai mare decât la periuțele de dinți. Dar și aici, decizia este mai ușoară dacă luați în considerare ce rol ar trebui să îndeplinească pasta de dinți atunci când vă spălați corect dinții.

Pasta de dinți susține funcția de curățare mecanică a periuței de dinți cu agenți de spumare, care înmoaie reziduurile de alimente și placa pe dinți, precum și cu agenți de curățare care acționează ca un fel de agent de lustruire. Pasta de dinți susține, de asemenea, cariile și profilaxia parodontală cu ingrediente active care întăresc smalțul dinților, întăresc gingiile, protejează gâtul dinților expuși și/sau luptă împotriva bacteriilor. Prin urmare, ar trebui să respectați aceste criterii:

Conținut de fluor: Fluorul întărește smalțul dinților și îl face mai rezistent la acizii din alimentele noastre sau care sunt produși de bacteriile din gură. Acest lucru face ca dintele să fie mai rezistent la cariile dentare.
Alte ingrediente active recomandate de medicul dentist: Dacă alte ingrediente active sunt importante într-un caz individual, medicul dentist sau expertul în profilaxie va indica acest lucru și va recomanda anumite paste de dinți, dacă este necesar. Acestea includ triclosanul pentru combaterea inflamației gingiilor sau fluorură de amină pentru protejarea gâtului dinților expuși.
Valoare RDA/REA: Pastele de dinți abrazive, care promit dinți vizibil mai albi, trebuie utilizate cu precauție, deoarece pot deteriora smalțul dinților și, eventual, și gâturile dinților expuși. Cu cât RDA este mai mare, cu atât este mai mare abraziunea.

Culoarea și aroma pastei de dinți, pe de altă parte, pot fi selectate în totalitate în funcție de preferințele individuale: indiferent dacă este mentol, mentă sau scorțișoară - cu cât gustul este mai plăcut, cu atât igiena orală zilnică este mai ușoară.

Video: Înghițirea pastei de dinți este periculoasă sau nu?

Înghițirea pastei de dinți este dăunătoare? Un dentist explică riscurile fluorului

Spălați-vă corect dinții cu tehnica corectă de periaj

Majoritatea adulților se ocupă doar de tehnica corectă de periaj atunci când vine vorba de învățarea propriilor urmași cum să se spele pe dinți în mod corespunzător. Este o rușine, deoarece micile îmbunătățiri tehnice pot obține un rezultat de curățare considerabil mai bun.

Cel mai bine este să procedați sistematic:

Periați mai întâi suprafețele de mestecat,
apoi exteriorul
și apoi interiorul fiecărui cadran.

În interior, în special, este adesea uitat, deși aici este riscul apariției cariilor dentare și a tartrului, din cauza accesibilității slabe. Termenul cadran maxilar denotă o diviziune a dinților printr-o axă orizontală și verticală. Acest lucru creează patru cadrane: stânga sus, dreapta sus, dreapta jos, stânga jos. Această diviziune ajută să nu uitați niciun domeniu.

Ce este important cu periuța de dinți manuală

Periuțele manuale de dinți sunt ieftine de achiziționat și, cu tehnica potrivită de periere, sunt absolut adecvate pentru a obține o curățare bună. Pentru adulți recomandăm de obicei tehnica basului:

Periuța de dinți este plasată orizontal pe linia gingiei - jumătate din ea se sprijină pe gingii și jumătate pe dinți.
Capul periei este înclinat spre gingii la un unghi de 45 de grade.
Periajul se face cu mișcări circulare mici, care includ câte 2-3 dinți. 15 până la 20 de cercuri sunt suficiente, apoi capul periei este mutat în următoarea poziție.

Foarte important atunci când vă spălați corect dinții: este suficientă o presiune ușoară! Dacă apăsați mai tare, nu veți obține un rezultat mai bun de curățare, ci în schimb deteriorați smalțul dinților. Spălarea orizontală înainte și înapoi este deosebit de ineficientă și potențial dăunătoare.

Și ce contează când vine vorba de periuța electrică

Periuța electrică preia o parte din lucrările de curățare prin rotația sau vibrațiile capului periei. Cu toate acestea, aici este necesară și tehnica potrivită pentru a obține un rezultat optim de curățare.

Periuța de dinți rotativă are un cap rotativ de perie care efectuează mișcări de curățare circulare rapide. Periuța de dinți trebuie să fie deplasată sistematic numai pe toate suprafețele dinților: suprafețe de mestecat, în exteriorul și în interiorul tuturor celor patru cadrane maxilare.
Periuța sonică de dinți are un cap de perie oscilant care face mișcări minuscule înainte și înapoi. Pentru a peria exteriorul și interiorul dintelui, capul periei este plasat la un unghi de 45 ° pe linia gingiei și se deplasează încet spre suprafața de mestecat. Suprafețele de mestecat sunt curățate prin mișcarea lentă a periei deasupra lor.

Cele mai multe periuțe de dinți electrice au un cronometru care indică timpul de periere recomandat pe cadran. Unele modele sunt echipate și cu un senzor de presiune care avertizează asupra faptului că peria este presată prea tare.

Spălarea dinților pentru copii și bebeluși

Îngrijirea dentară ar trebui să înceapă cu primul dinte al bebelușului: periajul regulat asigură faptul că copilul se obișnuiește cu procedura.

O așa-numită periuță de dinți - un fel de degetar din silicon moale care este prevăzut cu butoane de curățare - este potrivit ca punct de plecare. Bebelușilor dinților li se pare adesea că masajul barelor de mestecat este foarte plăcut.
Periuțele de dinți pentru bebeluși cu peri moi pot fi de asemenea folosite ulterior. Mânerul este conceput pentru mâinile adulților - copilul nu se poate curăța singur în primii doi ani.

De la vârsta de doi ani, copiii se pot curăța singuri - desigur, sub îndrumarea și supravegherea părinților. Pentru aceasta aveți nevoie de o periuță de dinți pentru copii cu un mâner potrivit pentru copii și un cap mic de perie, precum și pastă de dinți pentru copii.

Este recomandat pentru curățarea cu o periuță de dinți manuală Tehnologia KAI: Suprafețe de mestecat, în exterior, în interior. Suprafețele de mestecat sunt periate cu mișcări scurte înainte și înapoi, exteriorul cu cercuri mici, interiorul cu o mișcare de ștergere de la roșu la alb. Periuțele de dinți electrice pentru copii, care au devenit disponibile recent în multe locuri, pot fi utilizate de la vârsta de 2,5 până la 3 ani. În primul rând, periile rotative cu un cap de perie mic sunt deosebit de potrivite, de la vârsta de patru ani pot fi folosite și perii de dinți sonice.

Coerența părinților este deosebit de importantă aici - mai ales în faza de sfidare. Un copil mic nu poate evalua încă importanța spălării zilnice a dinților, așa că părinții sunt responsabili de:

Există multe cărți ilustrate și desene animate care explică într-o manieră prietenoasă copilului de ce este atât de important să te speli pe dinți în mod corespunzător și cum să o faci.
O clepsidră amuzantă sau un cântec de spălat dinții vă asigură că vă spălați suficient de mult timp.
Adesea curățarea părinților și a copiilor oferă motivare!
O poveste de culcare ca recompensă pentru spălarea bine a dinților este în regulă - o „bomboană de recompensă” sau alte bomboane cu siguranță nu este!

Practic, cu cât copilul devine mai mare, cu atât capul de perie poate deveni mai mare. O periuță de dinți adultă se datorează de obicei odată cu erupția dinților permanenți atunci când cavitatea bucală este suficient de mare.

Întrebări frecvente despre spălarea dinților:

Cât de des ar trebui să mă spăl pe dinți?

Se recomandă să vă spălați dinții de două ori pe zi - dimineața și seara. Cel mai bine este să nu considerăm acest lucru ca pe o corvoadă, ci ca pe o măsură preventivă activă: cei care se spală pe dinți în mod corespunzător fac ceva pentru ei și pentru sănătatea dentară.!

Spălarea dinților mai mult de două ori pe zi poate face adesea mai mult rău decât bine și poate provoca o uzură excesivă a smalțului. Dacă doriți să faceți ceva pentru sănătatea dentară între ele - de exemplu după prânz sau o gustare dulce - puteți mesteca o gumă de mestecat fără îngrijire dentară sau pur și simplu clătiți gura cu o înghițitură de apă.

Cât timp ar trebui să mă spăl pe dinți?

Timpul de curățare este un prim factor important care se aplică în mod egal curățării cu o periuță de dinți manuală și o periuță de dinți electrică: două minute este minimul absolut. Trei-patru minute sunt ideale - un minut pe cadran maxilar.

Ar trebui să mă spăl pe dinți înainte sau după micul dejun?

La micul dejun, alimentele cu zahăr și/sau acide sunt adesea pe masă: mueslis și cereale dulci, fructe proaspete și sucuri de fructe. Acidul atacă smalțul dinților și îl face vulnerabil la deteriorarea mecanică. Așadar, dacă vă spălați dinții imediat după micul dejun, riscați să deteriorați smalțul. Este mai bine să vă clătiți gura cu apă după ce ați mâncat și să așteptați o jumătate de oră înainte de a vă ridica periuța de dinți. O altă alternativă este să vă spălați dinții înainte de micul dejun și apoi să mestecați o gumă de îngrijire dentară fără zahăr după masă.