Spalatul pe dinti
Postat de: redacția Onmeda (21 decembrie 2018)
Este adevarat ? Cu cât veți peria mai greu, cu atât mai eficient va fi îndepărtată placa dentară? Și mai rămâne teoria că un măr servește la „periaj” la fel de bun ca o periuță de dinți? Am analizat 11 mituri ale sănătății dentare din toate unghiurile pentru dvs. !
Mitul 1: „Cu cât periez mai mult, cu atât rezultatul este mai bun!”
E greșit ! Periați folosind toată forța fizică - de preferință cu o perie rigidă ? Nu este o idee bună ! Prin perierea ca nebunul, avem efectul opus. Periajul prea puternic poate răni gingiile și poate provoca semne de uzură pe dinți. În plus, dacă fac asta, nu se curăță.
Majoritatea oamenilor știu că periajul dinților cu prea multă forță nu este foarte eficient. Cu toate acestea, ne punem întrebarea: Prea tare, ce anume este ? În acest punct, sentimentul personal este diferit de la o persoană la alta. Recomandarea are în vedere o presiune de periere de aproximativ 150 de grame - aceasta corespunde greutății unei dimensiuni medii portocalii. Pentru a testa dacă depășiți-l, luați un cântar de bucătărie, împingeți-l în jos și încercați să simțiți presiunea de 150 de grame.
Concluzie: Principalul lucru este tehnica corectă. Periați cu atenție, dar nu prea tare !
Mitul 2: „În loc să vă spălați dinții, este suficientă și o gumă de mestecat”.
Da. Pe de o parte, este adevărat că guma de mestecat fără zahăr poate îmbunătăți sănătatea dentară prin prevenirea cariilor. Cu toate acestea, acestea nu înlocuiesc îngrijirea zilnică cu o periuță de dinți, ață dentară etc. Gumă de mestecat stimulează salivația. Saliva, pe de altă parte, este bună pentru sănătatea bucală. (Deși nu este singura funcție a salivei de apărat împotriva agenților patogeni.) Mineralele din salivă întăresc smalțul dinților. Astfel, ele ajută la repararea deteriorării mici a dintelui.
Concluzie: o gumă de mestecat nu înlocuiește periuța de dinți. Cu toate acestea, dacă acesta din urmă nu este disponibil, mestecând gumă de mestecat fără zahăr, nici nu dăunează.
Mitul 3: „Un măr înlocuiește periajul dinților”.
E greșit. Cu siguranță, nu există nicio îndoială că merele sunt sănătoase - cel puțin atunci când le consideri dintr-o perspectivă dietetică. Pe de altă parte, merele conțin în mod normal o mulțime de acid și de fructoză atacând smalțul sensibil al dinților. Cu toate acestea, puteți mânca mere oricum mereu - pur și simplu nu ar trebui să fie considerate pastă de dinți.
Mestecând cu atenție, placa dentară poate fi probabil îndepărtată superficial. Cu toate acestea, un măr nu poate rezista la periuța de dinți tradițională - decât dacă este folosită corect.
Concluzie: Merele contribuie la alimentația sănătoasă - Cu toate acestea, ele nu reprezintă o alternativă la periuța de dinți.
Mitul 4: „Apa de gură este, de asemenea, suficient de bună”.
Da. Acesta este aproape cazul cu guma de mestecat: Apele de gură pot îmbunătăți igiena orală, dar nu înlocuiesc periuța de dinți. Oferta este vastă: există multe produse cu elemente active precum clorhexidina, hexidina sau clorura de benzalconiu. Unele dintre apele de gură conțin, de asemenea, fluor sau uleiuri esențiale. Apele de gură cu efect antibacterian pot fi utilizate ca măsură de susținere în igiena dentară zilnică. Cu toate acestea, evitați să le utilizați prea des, deoarece acestea pot schimba flora orală.
Concluzie: nu este nimic în neregulă cu o apă de gură ocazională - ci doar ca măsură de susținere.