Special k dudu, Rețetă PP Dukan de ValerieVVV - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • Pentru petale:
  • 6 linguri tărâțe de ovăz
  • 3 linguri de lapte praf degresat
  • 3 linguri îndulcitor sub formă de pudră (nu lichid)
  • 1 cc de ulei
  • 2 lingurițe de brânză de vaci 0%
  • 1 linguriță aromă de caramel
  • Pentru ciocolată
  • ciocolată

Pregătiți chipsurile de ciocolată urmând rețeta supertata, cu câteva ore înainte de cereale, sau chiar cu o zi înainte, astfel încât să aibă timp să se usuce. Dă-le forma petalelor. Se vor ondula atunci când îi dezlipesc, deoarece rămân puțin moi.

Pentru petale, amestecați tărâțele cu lapte praf și îndulcitor. Adăugați uleiul și aroma de caramel, apoi adăugați fromage blanc. Apoi amestecați cu vârful degetelor. Obținem un aluat care se sfărâmă. Luați cantități mici și formați petale destul de mari între degete. Puneți-le pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt și puneți-le în cuptorul preîncălzit la 120 ° timp de aproximativ 15 minute. Opriți cuptorul, dar lăsați petalele să se răcească în interior. Au puțină culoare și miros bun. Sunt foarte crocante. Odată răcite, puneți-le într-o ceașcă și adăugați chipsurile de ciocolată.

Pentru a le păstra câteva zile, puneți-le într-o cutie de tablă.

Se distribuie pe 2 zile pe o băutură și 3 pe o croazieră, având în vedere cantitatea de tărâțe și cacao. Lingurița de ulei oferă mai multă claritate.

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de ValerieVVV

Îți place rețeta lui ?
Vizitați site-ul său.

Autorizat pe etape:

miercuri

Rețetă Dukan oferit pe 26.10.2012

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru