Specificități masculine pentru o dietă

Înapoi pe blogul de slăbire, cu Fitofil și metoda sa de antrenor de slăbit, veți descoperi sau redescoperi de ce este atât de important să găsiți un program de slăbire chiar potrivit pentru tine, Domnul..

masculine
Nu este o revelație, bărbatul este diferit de femeie fizic, dar și biologic și hormonal. Toate acestea fac ca modalitatea de a crește sau de a pierde în greutate să fie foarte specifică și necesită obiceiuri sau eforturi diferite decât pentru o femeie. De exemplu, la înălțime și greutate egale, un bărbat va avea mai puțină grăsime și mai multă masă slabă (mușchi) decât o femeie, acest lucru se datorează în principal cauzelor pe care le-am discutat într-un articolul anterior. Și consecințele îi fac pe bărbați să aibă au nevoie de mai puțin timp de pierdut exces de masă grasă și sunt capabili de eforturi mai explozive, dar mai puțin durabile. Nu-ți face griji antrenor este acolo pentru a vă încuraja pe tot parcursul dvs. 10 km jogging !

Chiar dacă un om are mai puțină grăsime, asta nu înseamnă că nu are, dimpotrivă. Țesutul gras este concentrat în partea superioară a corpului masculin: trunchiul, burta, vârful șoldurilor (faimoasele mânere de dragoste). Omul își centralizează grăsimea când femeia o stochează la periferie. Prin urmare, este necesar să exersați exerciții care vor fi pe de o parte slăbiți în general, este cardio și celebrul jogging de 10 km, și altele care vizează partea superioară a corpului pentru a activa topirea localizată. Asta nu înseamnă uita ziua picioarelor, cu riscul de a suna ca o glumă.