Tocanita de varza Savoy cu ardei iute; marea; trezept

Foto: Matthias Liebich

Inimă, dar perfectă pentru dietă. Ardeiul iute arde caloriile neplăcute și pierde kilogramele. Faceți clic aici pentru rețeta delicioasă.

Tocanita de varza savoy cu chili te va ajuta sa slabesti datorita condimentului fierbinte. Deoarece ardeiul iute stimulează metabolismul și arde caloriile în cel mai scurt timp.

Ingrediente pentru 1 portie:

1 ceapă
2 roșii
150 g cartofi
300 g varză de soia
1 linguriță de ulei de germeni (de exemplu, de la Mazola)
100 g friptură de vită
150 ml bulion de legume
sare
Fulgi de chili

Pe porție despre:

390 kcal
10 g grăsime
38 g carbohidrați
36 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Puneți cubulete în cartofi, șalote și roșii. Tăiați varza savoy în bucăți mici.
Încălziți uleiul într-o cratiță și prăjiți friptura de vită, cartofii și șalotul peste tot timp de 3 minute.
Adăugați roșii și varză savoyă și fond de legume. Acoperiți și fierbeți la foc mediu timp de 15 minute.
Se condimentează cu puțină sare și fulgi de ardei iute.

Puteți alege dintre supe copioase de genul asta Tocană de varză Savoy cu chili nu te satură? Aruncați o privire la galeria noastră și descoperiți cele mai bune rețete cu o oală.

Picantitatea fulgilor de chilli face ca această rețetă dietetică să fie eficientă. Crește consumul de energie și arde caloriile enervante. Alte condimente, cum ar fi chimenul sau piperul, te ajută, de asemenea, să slăbești.

Puteți afla în videoclip despre care condimente nu ar trebui să vă lipsiți în timpul dietei.

Îți place mai mult varză savoy? Apoi încercați pâinea de carne învelită în varză savoy sau oala plină de pește de varză savoy.

Puteți găsi mai multe rețete dietetice și sfaturi pe pagina noastră de subiecte. Acolo puteți afla mai multe despre tocană și efectele condimentelor.