Whiting - Care sunt beneficiile sale Carduri de sănătate și sfaturi medicale

Peștele este una dintre cele mai bune surse de proteine: conține toate cele nouă aminoacizi esențiale pentru corpul nostru. Aceste proteină joacă un rol cheie în formarea enzimelor digestive, a hormonilor și a țesuturilor, cum ar fi pielea și oasele.

care

Din acizi grași polinesaturați merlanul se găsește Omega 3, care contribuie la prevenirea cardiovasculară. Cu toate acestea, sunt prezenți în proporții mult mai mici decât la peștii grași.

Ca parte a unei diete variate și echilibrate, consumul regulat al acestui pește ar reduce riscul de mortalitate boli cardiovasculare[1].