Speculoos de îngrășare - SAT

Turtă dulce, migdale prăjite, fursecuri - sezonul de Crăciun atrage atenția cu multe alimente pentru îngrășat. Dar ce zici de speculoos? Caloriile și tot ce are legătură cu coacerea cu calorii reduse, o alternativă excelentă la supermarket și la piața de Crăciun, pot fi găsite aici în ghidul SAT.1.

Speculoos: calorii pe bucată

Cine vrea să slăbească de Crăciun? De aceea, cei mai mulți amână dieta pentru noul an și se distrează de sărbători. Câteva fursecuri după-amiaza - nu te doare? Nu în timp ce sunt singura ta gustare. Dar câte calorii au de fapt speculoos, popularele fursecuri de Crăciun? „Mulți”, speculează iubitorii, dar aproape nimeni nu știe exact. Un lucru este sigur: speculoasele sunt adevărate alimente pentru îngrășare, deoarece sunt fabricate din produse de patiserie cu coajă scurtă, care constă în principal din unt și zahăr.

Un cookie de zece grame conține 42 kilocalorii și 19 grame de grăsime, mai mult decât cuburi de slănină. Ciocolata, migdalele și condimentele suplimentare se adaugă fagului. Extrapolat la 100 de grame care sunt tencuite rapid, ceea ce adaugă până la 420 de calorii. Dacă mănânci simultan un pachet de 200 de grame de la supermarket, primești 840 de calorii - micul dejun, prânzul și cina, atunci trebuie să fii destul de slab pentru a nu depăși de departe necesarul zilnic de calorii.

Speculoos de îngrășare - calorii nu mulțumesc!

Dacă doriți să vă încadrați în ținuta dvs. de vacanță în ajunul Crăciunului, ar trebui să căutați în jur alternative la speculoanele bogate în calorii din supermarket sau rețete pentru a vă face singuri. Sfat: Coaceți fursecurile de Crăciun fără bombe calorice și folosiți în schimb aceste ingrediente:

6 linguri de tarate de ovaz
2 oua
2 linguri de îndulcitor
2 linguri de amidon de porumb
40 de picături de aromă speculoos

Puteți înlocui cu ușurință untul de îngrășare și zahărul. Pentru a-l prepara, amestecați toate ingredientele împreună, întindeți aluatul, tăiați stelele, inimile etc. sau puneți orice altă formă la alegere pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt. Apoi rumeniti in cuptor pentru aproximativ 20 de minute la 180 de grade. Speculoosii sunt gata în mai puțin de o oră.

Un alt sfat: Din rețetele tradiționale de biscuiți, utilizați doar o fracțiune din cantitatea de zahăr indicată - aproximativ jumătate sau o treime. Sau folosiți îndulcitori pe bază de plante, cum ar fi stevia. Uneori este suficient chiar și un vârf de cuțit, deoarece îndulcitorul este de multe ori mai dulce decât zahărul menajer. În acest fel, economisiți calorii nu numai cu speculoos!