AD 2009 4-5Dieta anabolică lunară (AD) - pagina 14
Re: AD 2009 4-5 luni
de Patrick »17 aprilie 2009 17:49
Re: AD 2009 4-5 luni
de kuduz »17 aprilie 2009 17:52
Re: AD 2009 4-5 luni
de Cappe »17 aprilie 2009 18:25
Re: AD 2009 4-5 luni
de kuduz »17 aprilie 2009 18:27
HAHahah Urăsc din toată inima cei doi boxeri.
Preferatul meu rămâne Mike Tyson
Re: AD 2009 4-5 luni
de Cappe »17 apr 2009 18:30
Re: AD 2009 4-5 luni
de Patrick »17 aprilie 2009 18:32
kuduz a scris: HAHahah, urăsc din toată inima cei doi boxeri.
Preferatul meu rămâne Mike Tyson
Dar, din păcate, acest lucru a fost fatal pentru Mike, ceea ce este fatal pentru aproape toți bărbații
Re: AD 2009 4-5 luni
de kuduz »17 apr 2009 18:41
Da unde ai dreptate ai dreptate .
Mike este Ronnie Coleman în box .
Re: AD 2009 4-5 luni
de pacoste »18 aprilie 2009 1:33 AM
Re: AD 2009 4-5 luni
de kuduz »18 apr 2009 14:10
Re: AD 2009 4-5 luni
de kuduz »22 apr 2009 13:44
Bunăstare momentană: cumva obosit etc. și mă simt foarte subțire dintr-o dată.
negative: pierderea minoră a forței din nou și din aspect te simți ca un praz.
altul: îl voi testa acum și îmi voi asculta corpul când va veni următoarea reîncărcare .
Start: 88 kg Kfa peste 20 cred.
În prezent: 77,5 kg acum 14-16
Re: AD 2009 4-5 luni
de Sevat »23 apr 2009 04:46
Re: AD 2009 4-5 luni
de kuduz »23 apr 2009 13:27
Construit HAHAHA, oricine spune că nu este firesc, poate bâlbâi orice vrea .
dacă slăbești, pierzi și masa musculară, nu poți schimba asta.
Un exemplu înainte de dietă cu 88 kg Am făcut presă pe bancă de 100 kg de 8 ori acum cântăresc 77,5 kg și am apăsat 95 kg de 6 ori în primul set.
Dracu-ți puterea care vine într-un fel sau altul pe care o construiești din nou. Defi este cel mai important lucru pe care l-ai observat. Chiar și persoanele care nu au masă musculară și doar o defi bună sunt toate numite musculare.
Re: AD 2009 4-5 luni
de paulchen111 »23 apr 2009 13:34
dacă sunteți începător și nu faceți niciun anunț, cu siguranță vă veți putea dezvolta bine. fără dubii
dar ai dreptate . și construirea cu deficitul tău de kcal nu este, de asemenea, posibilă. pentru că reveniți la calorii mai mari dacă aveți atât de multe probleme cu subțierea! Este nevoie de mai mult timp pentru a arde grăsimile, dar funcționează în continuare
de când am crescut aproape 400kcal și am început creatina, am avut doar lucruri pozitive! grăsimea a continuat să se piardă, musculatura păstrată și puterea APROAPE ca înainte de anunț!
Re: AD 2009 4-5 luni
de kuduz »23 apr 2009 13:38
Ce are de-a face cu începătorii care au mai puține calorii atunci sunt mai puține și nimic nu se acumulează .
Nu, mă voi ține acum de caloriile mele și voi trece prin alimentarea pe care o voi face numai când voi avea nevoie de ea.
Re: AD 2009 4-5 luni
de Cappe »23 apr 2009 16:19