Spirulina pentru slăbit minciuna sau r; citit

Spirulina este cunoscută pentru numeroasele sale beneficii asupra organismului și capacitatea sa de a detoxifica corpul, dar poate ajuta la slăbit? Microalga nu este soluția minune pentru pierderea în greutate, dar se dovedește a fi un aliat foarte bun pentru diete și, prin urmare, pentru echilibru.

pentru

Ajută la gestionarea aportului de calorii

Spirulina acționează ca un inhibitor al apetitului, reducând pofta de mâncare, optimizând aportul de energie în timp ce crește vitalitatea disponibilă. Spirulina conține fenilalanină (hormonul sațietății), un aminoacid care acționează ca un inhibitor al apetitului. Prin urmare, microalgele vă permit să pierdeți în greutate fără a vă expune unui risc de deficit și fără a vă simți obosit, fără putere. De asemenea, este foarte bogat în substanțe nutritive precum proteine, lipide, carbohidrați și în special sărac în calorii.

Pentru a simți în mod optim efectele de suprimare a poftei de mâncare ale spirulinei, trebuie luate între 15 și 30 de minute înainte de masă atunci când vă aflați pe stomacul gol. Dacă luați alge albastre chiar înainte de masă, este puțin probabil să simțiți efectele.

Spirulina este compusă din proteine ​​de până la 65%, ceea ce îl face unul dintre ingredientele cheie în contextul unei diete sau al practicării unui sport, deoarece proteinele necesită mai multă energie pentru a fi digerate de organism. Cu alte cuvinte, cu cât consumați mai multe proteine, cu atât metabolismul depune mai mult efort în digestie, cu atât ardeți mai multe grăsimi și calorii, cu atât pierderea în greutate este mai mare. Aceste alge ajută și la reglarea colesterolilor din sânge, reducând colesterolul rău (LDL) și crescând colesterolul bun (HDL).