Sporeste-ti metabolismul! forum
Discutați Boost Metabolism?! în diete nelistate Forum în domeniul dietelor; Bună ziua, am auzit că anumite alimente și anumite diete vă pot stimula metabolismul! Dar nu știu cum sau cu ce! Să nu mai vorbim
Sporiți-vă metabolismul ?!
bună,
Am auzit că anumite alimente și anumite diete vă pot stimula metabolismul! Dar nu știu cum sau cu ce! Să nu mai vorbim dacă funcționează cu adevărat!
Poate cineva să-mi spună dacă știe ceva despre asta și dacă da, ce?
AW: Crește-ți metabolismul ?!
Îmi place foarte mult:
-Antrenament de forță,
-Antrenament pe intervale,
-Pentru a face un duș rece,
-O mulțime de proteine seara,
-Ceai verde,
-Bea apă cu gheață și
-Mănâncă unul picant.
Adăugați la fumat și cafea - dar acestea sunt alternative foarte proaste.
AW: Crește-ți metabolismul ?!
buna buna buna.
Doctor Who --- Nu pot să mai adaug decât un lucru.
Ceaiul proaspăt de ghimbir cu mentă, lămâie și portocală poate fi îndulcit cu miere
AW: Crește-ți metabolismul ?!
bună,
da, vă pot spune ceva despre asta:
Vă puteți stimula metabolismul cu aminoacizi, care sunt compuși proteici. De asemenea, este disponibil sub formă de capsule în combinație cu ceai verde, care activează și metabolismul (de exemplu, ceai verde cu capsule pentru arzător de grăsime, cu aminoacizi și extract de ceai verde de la Ativa, pe care l-am încercat). Acest lucru menține metabolismul activ și arde mai multe calorii și grăsimi.
Nici seara nu puteți mânca carbohidrați, doar proteine, dacă este posibil. Cu alte cuvinte: fără pâine, fără paste etc. seara, doar leguminoase, soia, pește și carne foarte slabă. Cu capsulele puteți crește efectul.
Apoi, desigur, exerciții fizice, aer curat și așa mai departe, dar asta este clar oricum.
AW: Crește-ți metabolismul ?!
Vă mulțumim pentru sfaturi! Voi încerca câteva lucruri, de exemplu ceaiul verde, dar nu și capsulele. Am conspirat împotriva unor astfel de lucruri cu capsule
Probabil că nici eu nu voi încerca cafeaua și fumatul! Dar restul sună de fapt foarte bine !
AW: Crește-ți metabolismul ?!
Ei bine, deja fac ceva pentru metabolismul meu, m-am informat și eu pentru că nu vreau să iau pastile pentru asta.
Este important doar ca corpul tău să z. B. mult somn durează 6-8 ore
Bea multă apă pe tot parcursul zilei, cel puțin 3 litri
Bea un pahar mare de apă după ce te-ai ridicat
Ceea ce eu z. B. De asemenea, este important să beți 1/2 până la 1 pahar de suc de grapefruit neindulcit înainte de fiecare masă, care ar trebui să stimuleze metabolismul și să distrugă radicalii liberi din organism.
Dacă o poți lua, îți poți condimenta și carnea cu curry și ardei iute - dar totuși pentru a avea un gust bun.
Ceaiul verde și cafeaua neagră ar trebui să ajute, de asemenea. Unii jură o ceașcă de cafea neagră imediat după un antrenament.
Se presupune că ar trebui să fie benefic și dacă mănânci 4-6 mese mici în loc de 3 mese mari, pentru că atunci corpul rămâne în mișcare. Și ar trebui să ajute să puneți cea mai tare mâncare kcal dimineața.
Micul dejun este prioritatea maximă! Deoarece un mic dejun echilibrat contribuie cel mai mult la un metabolism bun.
Se recomandă produse din cereale integrale (cu pâine, asigurați-vă că este fără „sirop de sfeclă de zahăr”)
Pot spune din experiență că ajută și fiecare dintre aceste lucruri are și alte avantaje în opinia mea;
Dormi mult - mai potrivit
Bea mult - bun pentru corp și țesuturi
Cafeaua neagră - te face să fii treaz și sărac în calorii, deși are un gust bun
Suc de grepfrut - ucide radicalii liberi și este sigur că va avea ceva fructat în fiecare zi
Anders Wьrzen (mai fierbinte) - îți face sete și uneori aduce mai multă varietate
Mese mai mici, mai frecvente - mâncare mai conștientă și volum redus al stomacului atunci când este utilizat corect
Ei bine, o mulțime de bârfe despre lucruri mici nu sunt treaba tuturor, dar nu cred că este rău
(Desigur, poate avea și dezavantaje, este doar o estimare)
Poate aș putea să vă aduc câteva lucruri mai utile, deși cele mai multe dintre ele au fost deja menționate aici pe scurt