Sport acasă sfaturi bune (gratuite) pentru a vă antrena
Yoga, fitness. Pentru a rămâne în formă și a depăși plictiseala în timpul perioadei de închidere, iată câteva sfaturi bune (gratuite) pentru exerciții fizice fără a părăsi casa. Pentru a partaja cu prietenii, chiar și de la distanță. Pentru că importantul este să #staychezsoi
În timpul închiderii, sport acasă are avantajul de a te menține în formă, reducând totodată stresul.
Neoness: întâlniți-vă de două ori pe zi
Planul bun ? Cluburile sportive Neoness vor oferi, în fiecare zi și pe toată durata închiderii, două lecții sportive live pe Instagram. Coapse, abdomene, glute. Scopul: să întărești întreaga siluetă pentru a te arăta în costum de baie vara aceasta pe plajă.
In practica: în fiecare zi (de luni până duminică), două lecții vor fi oferite la 8:30 și 12 am pe contul Neoness Instagram. Lecțiile sunt live și conduse de un antrenor certificat.
Noi iubim. Două întâlniri pe zi toată săptămâna, este un ritual care luptă atât împotriva anxietății, cât și împotriva stilului de viață sedentar: să fie integrat în programul zilnic pentru a rămâne sănătos în corp și minte !
La Montgolfière: descoperiți noi tendințe sportive
Planul bun ? În fiecare zi, pe durata închiderii, clubul sportiv parizian La Montgolfière va posta videoclipuri de antrenament pe Instagram: lecțiile vor fi conduse de antrenori și profesori de sport.
In practica: întâlniți-vă în fiecare zi pe contul Instagram de La Montgolfière pentru a descoperi lecții live, apoi pentru a găsi în poveste.
Noi iubim. Pe lângă clasicele (întărirea mușchilor, yoga, stresul), antrenorii de la La Montgolfière ne introduc și noi practici sportive - precum Pilates Booty sau Animal Moove. Excelent pentru a fi la curent cu ultimele tendințe fără a părăsi casa ta.
L'Usine: obține sprijin de la un antrenor la distanță
Planul bun ? La fiecare două zile pe durata închiderii, cluburile sportive pariziene L'Usine vor transmite o sesiune sportivă completă condusă de un antrenor profesionist. Va fi ceva pentru toată lumea: yoga, întărirea mușchilor, Pilates, abs-glute, antrenament de circuit.
In practica: la fiecare două zile, un curs sportiv (în video) va fi postat pe pagina de Facebook a fabricii și pe pagina de Instagram @lusine_sport.
Noi iubim. Pe lângă cursurile de sport la fiecare două zile, L'Usine intenționează să posteze și sfaturi zilnice privind dieta și stilul de viață (pe Facebook și Instagram). Nu e rău să-ți recâștigi controlul asupra siluetei tale.
Fizzup: a intra în sport ușor
Planul bun? Disponibilă gratuit pe Google Play (Android) și Apple Store (iPhone), aplicația Fizzup conține aproximativ 200 de programe sportive special concepute pentru începători. Cardio, culturism, yoga, stretching, abs și chiar meditație conștientă: fiecare va găsi ceea ce caută.
In practica: descărcăm aplicația Fizzup, avem o mică zonă de lounge și hai! Nu este necesar niciun material specific: sesiunile (în video, cu o dificultate care se adaptează la nivelul fiecăruia) durează aproximativ 5 minute.
Noi iubim. Dacă aplicația este disponibilă pe telefon, proprietarii unui Livebox îl pot instala și direct pe televizor și se pot bucura de lecții video/sportive pe marele ecran!
Mutați-vă în formă: mutați-vă cu familia
Planul bun? Pe tot parcursul închiderii, Move your fit oferă o „Provocare în carantină”: lecții de sport live pe Youtube, în fiecare zi la 10:30. Acestea sunt apoi disponibile în reluare pe canalul clubului găzduit de doi campioni francezi la fitness.