Sport de făcut acasă »Forum - Vinted

sport

În acest nou an intenționez să slăbesc (mult) kilograme.

Aveți aplicații de partajat cu mine pentru sport acasă? Idei de meniu ?

mulțumesc

Bună ziua, am descărcat aplicația FizzUp (dar încă nu prea începe) și pentru mese, am descărcat aplicația „pierderea în greutate”, pierdusem 5 kg anul trecut cu asta, calculează caloriile pe care le ingeri în timpul zilei, deci, cu forța, știi când/cum să te limitezi și a fost actualizat, există și rețete acum și eu cred

Totul depinde de preferințele tale. Preferați asistență video? Hârtie tip carte? Cerere? Calendar (tip corp provocare etc.) .

Atunci ce vrei să faci? Culturism? Fitness? Pilates? Cardio? Sala? Zumba.

De asemenea, ar trebui să vă verificați disponibilitatea, pentru a ști dacă veți face, de exemplu, câteva sesiuni de 30 de minute în săptămână sau două ore mari de 2 ore.

Scopul este de a slăbi? Îți construiești mușchii? Flexibilitate? Gimnastică moale?

Știm că sportul va fi inutil fără o dietă sănătoasă. Ești deja de partea asta acolo? Pentru că nu veți putea începe să reechilibrați alimentația + sportul. La sfârșitul unei luni sau chiar două veți da drumul. Pas cu pas. Când mâncarea este OK, veți fi pierdut deja, apoi puteți adăuga treptat sport acasă (dacă pierdeți în greutate, va trebui să continuați să mâncați cantitățile obișnuite în ciuda sportului. Dacă sunteți în câștig în masă, va trebui să mâncați mai mult pentru a vă putea dezvolta mușchii)