Sport online idee bună sau proastă Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Copleșit de un program profesional foarte încărcat, nedecis în alegerea disciplinei sau a sălii de sport sau pur și simplu cu un buget restrâns ... sportul online pare a fi soluția perfectă! Dar este acest coaching 2.0 cu adevărat eficient? Elemente de răspuns cu ajutorul lui Stéphane Benard, antrenor sportiv.
În ce constă sportul online? Pur și simplu pentru practicați activitatea fizică acasă urmând sfaturile date printr-un ecran. Disponibil prin internet: yoga, exerciții Crossfit sau ateliere de culturism. Dar ceea ce atrage în mod special sportivii de duminică este fitnessul.
Găsim despre aproximativ cincizeci de aplicații disponibile pe mobil, sute de profiluri Instagram specializate și mii de canale Youtube videoclipuri care detaliază exercițiile de gimnastică de făcut pentru a rămâne în formă sau a vă consolida silueta. Adesea gratuite, aceste programe sportive sunt accesibile cât mai multor oameni posibil cu doar câteva clicuri. Și acesta nu este singurul lor avantaj.
Abs datorită telefonului său
Sportul online este o necesitate pentru toată lumea. De ce ? Pur și simplu pentru căîl putem practica peste tot și tot timpul. Nicio cameră răcoroasă în jurul tău? Ne vedem online! Sunteți adesea în mișcare? Din nou, este posibil să exersați doar pornind telefonul. Și dacă nu vă simțiți confortabil în sesiunile de grup, coaching-ul video poate fi, de asemenea, o alternativă de luat în considerare.
in caz contrar, multe videoclipuri nu necesită cumpărături materiale și sunt de fapt, accesibil tuturor celor care nu vor să cheltuiască economiile lor în sesiunile lor sportive. Celălalt avantaj incontestabil al acestei practici? Diversitatea exercițiilor oferite. Cursuri oferite de influenți de fitness celebri (cum ar fi Jen Setler sau Kayla Itsines) sau antrenori profesioniști care își imaginează programe universale ... puteți găsi totul la doar un clic distanță. Există, fără îndoială, un program care se potrivește cu profilul dvs. !