Sport pe termen lung și dietă dukan

Mică întrebare pentru voi care ați urmat dieta de mult timp, vedeți-o terminată și cine o însoțește cu sport obișnuit. Vroiam sa stiu:

Ai pierdut mai mult? Ai observat-o imediat? După o lună?
Este silueta ta rafinată?
Dacă ați pierdut foarte mult (mai mult de 15 KG) v-a permis acest lucru să nu aveți o piele lăsată care să stea?
Continui sportul?

După cum puteți vedea, caut o mărturie!
Am început dieta în urmă cu aproape 3 săptămâni, am pierdut 6 kg și am făcut la minim 30 de WII FIT și 30 de minute de stepper pe zi (și în timpul pasului mă antrenez cu brațele folosind greutatea) și m-am întrebat despre efectele pe termen lung.

Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsurile dvs. care cred că mă vor încuraja

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Bună ochii tăi negri
Încerc să fac mișcare de cel puțin 3 ori pe săptămână (30 de minute de mers cu bicicleta, 10-15 de cross-trainer și 200 de abs) și bine, văd diferența atât fizic cât și mental.

Când o fac, mă simt și mai motivat și mai bine față de mine. și sigur pierdem mai repede (nu știu), dar corpul tău se schimbă. Grăsimea cedează locul mușchilor. Se pare că mușchiul este mai greu decât grăsimile și de aceea nu pierdem repede, dar cert este că corpul tău se schimbă.

---