Sport pentru copii, atletism - informații, costuri, antrenament, echipament

Atletism: începe pentru copii

Atletismul promovează dezvoltarea copiilor. Când are sens să-i trimiți pe tineri la antrenament? SPORT1 are cele mai importante informații.

Atletismul este un sport potrivit chiar și pentru cei mai tineri.

O specializare într-o anumită disciplină abia mai târziu, dar abilitățile motorii sunt instruite chiar de la început și descendenții se dezvoltă și mai mult în domeniul social.

Dar de câți ani are sens să trimiți copii la antrenamente de atletism? Și câți bani trebuie să planifice părinții pentru formare? SPORT1 rezumă cele mai importante informații.

Pentru cititorul rapid:

Când poate începe copilul meu atletismul? Antrenamentul de atletism pentru copii începe de la vârsta de patru ani
Unde este antrenamentul de atletismoferit copiilor? Există un club de atletism în aproape fiecare comunitate
De ce echipament are nevoie copilul meu? Îmbrăcăminte rezistentă la intemperii și încălțăminte potrivită
Ce abilități sunt promovate? Stare, coordonare, forță, echilibru, lucru în echipă, comunicare

Când va putea copilul meu să înceapă atletismul?

Copiii de la vârsta de patru ani pot merge la atletism. Accentul se pune aici pe distracție în timpul exercițiilor. Deci nu este încă un antrenament de atletism țintit, dar accentul este pus pe introducerea copiilor în sport într-un mod jucăuș și învățarea lor abilitățile motorii de bază prin jocuri de mișcare, gimnastică, sprint, rezistență și antrenament de sărituri.

Potrivit Asociației Germane de Atletism (DLV), antrenamentul oficial de atletism nu începe până la vârsta de șase ani. De la vârsta de doisprezece ani se oferă pregătire specifică în diferite discipline.

Unde se oferă pregătirea la atletism?

Există cluburi care oferă pregătire pentru atletism în aproape fiecare municipiu. Cu toate acestea, ar trebui să aflați din timp de la ce vârstă li se permite copiilor să participe la instruire.

Există, de asemenea, o contribuție anuală care trebuie plătită. Deoarece cluburile locale de atletism sunt subvenționate de stat, costurile sunt menținute în limite și sunt în jur de 50-70 de euro pe an. În plus, se poate percepe o taxă unică de admitere.

Cumpărați acum cele mai noi articole sportive - mergeți la magazin | AFIŞA

De ce echipament are nevoie copilul meu pentru atletism?

Nu aveți nevoie de multe echipamente, mai ales la început. Îmbrăcămintea sport confortabilă și încălțăminte antiderapantă sau încălțăminte de interior sunt suficiente, în funcție de exercițiile în interior sau în aer liber.

Ce abilități promovează atletismul?

În general, este important ca copiii să facă mișcare cât mai devreme posibil. Ai nevoie de activitate fizică pentru a te dezvolta sănătos și pentru a cunoaște lumea și corpul tău. Cu cât sunt mai mulți stimuli care ajung la creier din sistemul musculo-scheletic, cu atât se pot stabili conexiuni nervoase mai bune. În plus, lipsa exercițiilor fizice poate duce la probleme grave, cum ar fi obezitatea sau o postură slabă.

Aceste abilități sunt instruite în atletism:

condiție
coordonare
forta
Simțul echilibrului s-a îmbunătățit
Consolidarea abilităților echipei
Consolidarea sistemului imunitar
Învățarea regulilor, comunicarea și lucrul cu ceilalți
Realizarea de contacte noi

Leziuni la atletism

Desigur, există posibilitatea accidentării în atletism. Leziunile la atletism reprezintă doar aproximativ 8% din toate leziunile sportive la copii și adolescenți, iar aproape jumătate sunt cauzate de sportul cu minge. Și la vârsta adultă, handbalul și fotbalul joacă un rol semnificativ mai mare în frecvența accidentărilor sportive decât atletismul.

Cele mai frecvente leziuni includ leziuni la gleznă, picior, șold, coapsă sau gambă. Dar există întotdeauna un risc de accidentare și în alte sporturi.

Poziția proastă din cauza lipsei de exerciții este, de asemenea, mult mai gravă. Deoarece activitatea fizică este o condiție prealabilă importantă pentru dezvoltarea fizică a copiilor, părinții nu ar trebui să supraestimeze riscul de răniri minore în atletism.

Sportivi de succes: Klosterhalfen și Bolt

Konstanze Klosterhalfen este considerat „talentul secolului” în atletismul german. Pe parcursul celor 5000 de metri, ea se află în clasa mondială absolută și deține recordul german cu un timp de 14: 26,76 minute.

A făcut primii pași în atletism la vârsta de cinci ani și s-a specializat în alergare la vârsta de unsprezece ani. Acum este una dintre cele mai mari speranțe în atletismul german.

Konstanze Klosterhalfen a câștigat bronzul la peste 5000 de metri la Cupa Mondială

Usain Bolt este probabil și mai cunoscut în rândul mai puțin pasionaților de sport. Jamaicanul a modelat scena de ani de zile și încă deține recordurile mondiale actuale de peste 100 de metri (9,58 secunde) și 200 de metri (19,19). Bolt este considerat de mulți experți ca unul dintre cei mai mari sportivi din istorie și este adesea denumit cel mai bun sprinter din toate timpurile.

La fel ca mulți mari sportivi, deținătorul recordului mondial și-a început sportul de la o vârstă fragedă. El a sărbătorit primul său succes major la frageda vârstă de 15 ani, când a devenit campion mondial junior la peste 200 de metri în fața unei mulțimi de acasă din Kingston. După ce a devenit campion mondial de tineret în 2003, a stabilit recordul mondial junior la o săptămână mai târziu.

Usain Bolt a stabilit recordul mondial pentru cei 200 de metri valabili și astăzi la Berlin în 2009

Un prim exemplu al modului în care un tânăr talentat poate deveni un atlet de talie mondială.