Sport sănătos și potrivit la orice vârstă; revista farmaciei
Indiferent dacă faceți jogging, mers pe jos, mersul cu bicicleta sau înotul: antrenamentul regulat vă menține în formă, tânăr și activ. Citiți cum exercițiile fizice pot avea un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră
Sport - unele dintre cele mai bune medicamente existente
Faptul este că practic toată lumea poate și ar trebui să se miște. Înainte ca noii veniți, în special persoanele cu probleme de sănătate, să înceapă un nou sport, totuși ar trebui să solicite sfatul unui medic. Mai bine sigur decât rău. Nu trebuie să fie întotdeauna un maraton: mersul nordic sau mersul pe jos, de exemplu, pot fi alternative adaptate rezistenței individuale. Odată ce medicul a dat aprobarea, este timpul să vă puneți capăt sinelui vostru mai slab și să intrați în pantofii de sport! Oricine este deja activ în sport știe din experiență cât de benefice pot avea antrenamentul regulat în minte și corp. Am pregătit pentru tine sfaturile potrivite pentru începători și sportivi cu experiență. Exerciții sănătoase pentru a construi mușchi, sfaturi despre leziunile sportive și multe altele.
Mai mult exercițiu - de dragul sănătății
Exercițiu sănătos: Este dovedit științific că exercițiile fizice au multe efecte pozitive asupra sănătății. Specialist în medicină sportivă și internist Dr. Karlheinz Zeilberger din München jură prin puterea vindecătoare a sportului: „Fiecare pas mai mult este bun pentru noi”, subliniază el. Exercițiile fizice au efecte pozitive foarte specifice asupra sistemului imunitar și asupra sistemului cardiovascular, de exemplu. Dar, desigur, nu ar trebui să faci mai mult exercițiu din motive de motiv: sportul este distractiv. Incearca-l.