Trucul surprinzător care îmi permite să m; adormi cu ușurință în fiecare noapte Fetele atât de ocupate
Sunt unul dintre acei oameni care dorm în mod deosebit ușor. Pot fi trezit de un trosnet pe podea, spălând toaleta, claxonând în depărtare sau de fiecare dată când omul meu se răstoarnă în pat.
De-a lungul anilor, m-am dezvoltat micul meu ritual de seară să dorm bine, și în general funcționează și Pot să adorm în câteva minute.
Și uneori nu este nimic de făcut, îmi vine să mă uit la tavan ore întregi fără să pot adormi, chiar dacă mă simt epuizat.
Cu excepția faptului că nu mi se întâmplă deloc de când am descoperit acum câteva luni un canal YouTube surprinzător, care se numește GentleWhispering și care oferă videoclipuri ASMR.
ASMR provine din răspunsul senzorial meridian autonom englez și ar putea fi tradus în franceză ca „răspuns senzorial autonom culminant”.
ASMR descrie o senzație plăcută, non-sexuală, de furnicături sau frisoane în craniu, scalp sau anumite zone ale corpului, ca răspuns la un stimul vizual, auditiv, olfactiv sau cognitiv.
Multe canale YouTube s-au specializat în ASMR și, prin urmare, oferă videoclipuri în care vedem cel mai adesea (și mai ales auzim!) O tânără femeie cu o voce blândă șoptind care descrie sunetele pe care le va scoate.
Apoi auzim o grămadă întreagă de sunete făcute cu obiecte de zi cu zi: ar putea fi, de exemplu, apa care curge peste o umbrelă, o unghie bătând ușor pe o cutie, foșnetul de hârtie sau frecarea unei haine.
Ideea este simplă: să producem sunete moi, originale și surprinzătoare, care vor declanșa senzații fizice destul de uimitoare, cum ar fi gâdilături în interiorul creierului, mici frisoane la nivelul scalpului sau gâtului (cam ca atunci când mergem la coafor și facem un masaj al scalpului ) dar și o relaxare profundă și chiar în unele valuri de euforie.