Sport și idei preconcepute - Sport - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
„Sportul te face să slăbești”, „baschetul accelerează creșterea”, „sportul nu este compatibil cu sarcina” ... unele clișee mor greu! Aceste concepții greșite nu ar trebui să vă încetinească dorința de a practica sport! Cu Doctissimo, știi cum să desprinzi adevărul de fals !
Bărbații sunt în mod natural mai rapizi decât femeile în sporturile de viteză.
ADEVĂRAT. Și această inegalitate se datorează unei diferențe de masă musculară între bărbat și femeie. În timp ce performanța la copiii de sex opus este aproximativ aceeași, diferența se mărește la pubertate. Băieții își văd mușchii dezvoltându-se, în timp ce la aceste domnișoare, masa de grăsime este cea care ia partea de sus. Din păcate, la femei forța musculară este foarte greu de crescut. Omul nu va fi prins în curând !
Alergatul în oraș este rău pentru sănătatea ta.
FALS. Activitatea fizică, chiar și în oraș, este mai bună decât deloc. Cu toate acestea, este mai bine să evitați alergarea în timpul vârfurilor de poluare care pot (în cazuri foarte rare) să declanșeze probleme respiratorii severe. Și să nu uităm că corpul uman este o mașină bine făcută: plămânii și sfera otorinolaringologică filtrează majoritatea poluanților.
Sportul curăță plămânii fumătorilor.
FALS. Niciun sport nu poate curăța stratul de gudron care s-a așezat pe plămânii unui fumător. Singura modalitate de a scăpa de ea este să renunți definitiv la fumat. Impresia de a fi respirat adânc aer și bunăstare, după efort, nu are niciun efect asupra naturii ireversibile a leziunilor cauzate de tutun.