Cum se face un smoothie pentru stomac cu furculiță și bikini

face

Smoothie 1

Curăță 2 pumni de spanac proaspat și le stoarce. Tăiați cubulețe 100 g carne de ananas și 100 g de carne de mango. Pieliță 2 banane și tăiați-le în felii. Se amestecă totul cu 15 cl de apă și niște cuburi de gheață. Servi.

Ananasul este fructul suprem pentru arderea grăsimilor. Este bogat în provitamină A și fibre, care detoxifică organismul și ajută digestia. Asociat cu mango și banane, bogat în potasiu, acest smoothie lupta impotriva retentiei de apa si umflaturi.

Smoothie 2

Spalare 1 măr apoi tăiați-l în două. Semănați-l și tăiați-l în bucăți. Curăță 1/2 castravete și tăiați-l în inele. Curăță 1 mana de nasturel și 3 crenguțe de mentă și le stoarce. Se amestecă totul cu 30 cl de apă și 1 C. oțet de cidru. Servi.