Sport și mașină „Adesea doar o lipsă de încurajare” - FOCUS Online
Steffi Graf vrea să facă femeile să se potrivească cu antrenamentele de circuit. Legenda tenisului despre concept, kilograme și părinți
Focus: Mai mult de jumătate dintre germani sunt prea grăsimi, iar unul din cinci este chiar obez. Bătălia cu ticălosul s-a pierdut?
Numara: Viața noastră de zi cu zi pur și simplu nu lasă suficient loc pentru mișcare.
Focus: Odată ce excesul de greutate era considerat un privilegiu al claselor superioare, studiile de astăzi trag concluzia: cu cât persoana este mai în vârstă și cu cât clasa sa socială este mai scăzută, cu atât supraponderalitatea este mai mare. .
Numara: . dacă pot ajuta oamenii cu fitness și nutriție, nu-mi pasă cu adevărat ce clasă socială este. În orice caz, programele de dietă și informațiile abstracte nu sunt suficiente.
Focus: Există 6.000 de studiouri de fitness în Germania, dar sunt tot mai mulți oameni cu prea multe kilograme.
Numara: Asta e nebunia! Sunt atât de multe oferte și opțiuni! Cumva, am impresia că, atunci când vine vorba de exerciții și nutriție, oamenilor le lipsește pur și simplu încurajarea, abordarea personală. Trebuie să motivați și să supravegheați oamenii, deoarece nu este suficient să le explicați un fel de echipament de antrenament.
Focus: Este comoditatea otrava târâtoare a societății noastre?
Numara: Nu trebuie să o puneți într-un mod atât de negativ. Uitați-vă la rutinele noastre zilnice. Stăm în fața computerelor, corespondăm prin e-mail, conducem mașini. Toate acestea fac doar parte din civilizația noastră - și nu este neapărat comoditate deloc, ci adesea doar stresul de lucru sau presiunea timpului.
Focus: Lanțul ei de fitness Mrs.Sporty se adresează exclusiv femeilor. De ce să-i dezamăgească pe bărbați?
Numara: Cunosc doar zona cel mai bine. Am început abia acum trei ani. În ciuda a deja 140 de cluburi cu peste 30.000 de membri, avem încă planuri mari aici.
Focus: Conceptul de club sportiv se bazează pe ideea că 30 de minute sunt suficiente pentru a fi în formă de două până la trei ori pe săptămână. Asta sună ca sănătate în treacăt, cumva ca fitness-ul „a merge” .
Numara: Mai presus de toate, sună ca un obiectiv realizabil. Desigur, dorim să îi facem pe membrii noștri să se oprească la aceste 30 de minute. Mulți oameni învață mai întâi că mișcarea aduce energie și nu o ia.
Focus: Nu ai reînviat doar ceva care obișnuia să fie obișnuit în fiecare clasă de educație fizică: antrenamentul vechi bun în circuit?
Numara: Absolut corect, doar într-un mod diferit. Cu grupul nostru de echipamente există o mișcare constantă și un amestec de construcție musculară, antrenament de condiționare și întindere. Și din fericire nu la sală, ci la mică scară. Clar, intim, compact în termeni de timp.
Focus: Oamenii de știință din exerciții fizice vă critică conceptul pentru că construiți prea mult mușchi și ardeți prea puține grăsimi. Cu alte cuvinte: în cele din urmă nu funcționează!
Numara: Studiul nostru a arătat că, atunci când este direcționat în mod corespunzător, aproximativ 50% din energie este furnizată prin arderea grăsimilor. Aceasta este o valoare bună în comparație cu sporturile de anduranță clasice. În plus, la Mrs.Sporty, antrenamentul se desfășoară în general numai pe echipament cu un nivel relativ scăzut de stres, astfel încât mușchii excesivi nu pot fi formați. Majoritatea femeilor își doresc de fapt puțină acumulare de mușchi, deoarece fiecare kilogram mai mult de masă musculară arde mai multe grăsimi. Și asta 24 de ore pe zi!
Focus: Acesta este motivul pentru care clienții dvs. sunt atât de fericiți să renunțe la duș și la saune?
Numara: Pentru noi este important ca membrii noștri să își atingă obiectivele personale. Aceasta este ideea doamnei Sporty! Nu primiți încredere în sine, carismă, energie și sănătate de la saună.
Focus: Cine aparține de fapt doamnei Sporty?
Numara: Suntem un grup de inițiatori care se completează foarte bine.
Focus: După succesul lanțului dvs. de fitness, tu și soțul dvs. Andre Agassi ați intrat acum în afacerea hotelieră. Ce este planificat?
Numara: Eu și soțul meu avem câteva proiecte distractive împreună. Printre altele, planificăm ceva într-o stațiune de schi din Tamarack/Idaho.
Focus: Singurul lucru care lipsește este implicarea în politică. Pe cine îți place mai mult: Hillary Clinton sau Barack Obama?
Numara: În orice caz, ambele sunt o soluție mult mai bună decât actualul președinte. Sperăm o schimbare și până acum am urmat cu adevărat fiecare dintre aceste dueluri TV la televizor.
Focus: Apropo de televiziune. Obezitatea și reticența față de exerciții fizice sunt, în parte, o chestiune de creștere. Cum îi înveți pe copiii tăi valoarea sportului și fitnessului - sau cum să-ți menții dorința naturală de a te mișca? Există o interdicție pentru televizor sau computer în casa ta?
Numara: Interzicerile sunt de puțin folos. Încercăm să ne orientăm după modele și să ne sprijinim copiii în tot ceea ce le place. Ar trebui să învețe să-și recunoască înclinațiile pentru ei înșiși. Exercițiile fizice și sportul fac parte pur și simplu din viața noastră de familie.
Focus: Ești fericit că nu mai ești implicat în afacerea tenisului din ce în ce mai dură? Cum te-ai menținut în formă de atunci?
Numara: Îmi iau timp de câteva ori pe săptămână, mai ales dimineața când copiii sunt la grădiniță. Trei sferturi de oră de alergare sau antrenament de forță sunt suficiente pentru a opri și a vă reîncărca bateriile pentru restul zilei. Și când vine vorba de tenis, am avut norocul să pot juca împotriva multor jucători extraordinari precum Navratilova, Evert, Sabatini, Seles și Hingis. A fost o perioadă grozavă și îmi amintesc cu drag, fără să pierd nimic.
Focus: Lanțul dvs. se extinde în principal în Germania. Ce legătură mai aveți astăzi cu țara de origine?
Numara: Desigur, sunt foarte familiarizat cu patria mea și sunt încântat că doamna Sporty are acum grijă de 140 de cluburi de franciză din Germania. De asemenea, se adaugă noi cluburi în Austria și Elveția. Angajamentul în sectorul fitnessului, precum și fundația mea, familia și prietenii îmi dau motive să vin din nou și din nou în Germania.
În calitate de jucătoare de tenis, a fost numărul unu în lume de mai bine de șapte ani.
Ca antreprenor, ea a fondat Mrs.Sporty. În noua carte „Conceptul Mrs.Sporty cu Stefanie Graf: pofta de viață și energie în 30 de minute”, ea explică ideea acestui lanț de fitness.
„Interzicerile sunt de puțin folos. Încercăm să deschidem calea ca modele bune și să ne sprijinim copiii în tot ceea ce le place ”
Stefanie Graf despre educație pentru sport