Sportează noile tendințe!
Cunoașteți Bikram Yoga, Crossfit și Trail? Sunteți gata să ardeți calorii? Urmați-mă…
Cunoașteți Bikram Yoga, Crossfit și Trail? Sunteți gata să ardeți calorii? Urmați-mă…
Bikram Yoga: transpirați, respirați ...
Nu ai auzit niciodată de asta ?
Totuși este cea mai practicată formă de yoga din lume.
Foarte diferit de yoga tradițională, yoga Bikram este foarte intensă, aproape de sportul cardio-vascular mai ales că el se practică într-o cameră la 40 C ° cu 40% umiditate.
În timpul cursului de 90 de minute, veți exersa cele 26 de Asanas (poziții) și cele 2 exerciții de respirație. Exercițiile de respirație, flexibilitate și construirea mușchilor vă lucrează mușchii, organele, tendoanele și sistemul cardiovascular.
Deci corpul tău ca întreg. În plus, sub influența căldurii, vei elimina toxinele din corpul tău.
Nu este recomandat femeilor însărcinate și oameni care nu suportă medii calde și umede.