Sportivi Când să doneze sânge de traseu; Alergare

când

Care este impactul donării de sânge pentru un atlet în comparație cu competiția, chiar dacă este amator? Când poate dona sânge? Doctorul Djamel BENOMAR, director de colecție în Ile-de-France la EFS, oferă câteva răspunsuri.

Bună ziua doctor Benomar. Donarea de sânge are impact asupra unui sportiv care se pregătește pentru o competiție?Doctorul Djamel Benomar: donarea de sânge scade 420 până la 480 ml de sânge integral. Aceasta reprezintă mai puțin de 13% din masa sanguină.

24 de ore mai târziu, cantitatea de hemoglobină și VO2max (debitul maxim de oxigen consumat în timpul exercițiului fizic, adică volumul maxim de oxigen preluat din plămâni și utilizat de mușchi pe unitatea de timp) a sportivilor a scăzut cu 9%. Intensitatea și durata efortului sunt reduse cu 13%, respectiv 8%. Abilitatea de a produce efort de rezistență scade, prin urmare, după o donare de sânge.

Donarea de sânge: nicio problemă cu 3 săptămâni înainte de un concurs

Care este timpul necesar pentru a reveni între o donare de sânge și o competiție?
Sângele este alcătuit dintr-o parte lichidă și elemente figurative (globule roșii, trombocite, globule albe). Dacă volumul de sânge este recuperat în câteva ore când hidratarea este corectă, acest lucru nu este cazul globulelor roșii din sânge care transportă oxigen.