Sportivi imunitari, aveți grijă să nu pierdeți prea multă grăsime
Practicarea unei activități fizice foarte intense poate influența anumiți markeri de sânge ai sistemului nostru imunitar. Factorul esențial pentru a evita efectele negative ar putea fi să nu pierzi prea multă grăsime.
„Grasă, asta-i viața! După cum spune celălalt. Într-adevăr, rezervele noastre de grăsime sunt mai presus de toate prezente pentru a ne oferi un substrat de energie alternativă dacă rămânem fără alimente. Dar dacă credem că rezultatele unui studiu recent publicat în PLOS One, grăsimea este și imunitate. Știm deja că a avea un exces mare de grăsime poate afecta imunitatea, în special provocând ceea ce se numește inflamație cu zgomot redus. Dar a avea prea puțin ar putea fi, de asemenea, periculos pentru globulele albe din sânge. .
Mușchi mari și puțină grăsime: ai grijă la imunitate
Activitatea fizică are, în general, un efect pozitiv asupra sistemului nostru imunitar. Cu toate acestea, atunci când exercităm mult, imunitatea noastră poate avea o lovitură. Atunci când urmați o dietă drastică în paralel și mai mult. Acesta este cazul unei anumite categorii a populației: culturisti, numiți și culturisti. Pentru a identifica efectele antrenamentului intens cuplat cu o rată de masă a grăsimilor deosebit de scăzută (aceasta este în general ceea ce se caută în timpul competițiilor de culturism), cercetătorii au comparat nivelurile de antigen ale complexului major de histocompatibilitate (CMH), antigenul leucocitar uman (G) -G) moleculă, la culturisti și la oameni sănătoși.