Sportsfreunde 2018 Caro și-a recuperat sportivitatea SĂNĂTATEA FEMEILOR
Sportul este pur și simplu o chestiune a capului. Astfel Caro și-a recăpătat sportivitatea
Înainte de a studia, Caro era în formă, subțire și activ. Apoi au venit universitatea și 2 locuri de muncă în 2 orașe. Kilogramele au crescut, încrederea în corpul ei a scăzut - până când Caro a tras cordonul de rupere: s-a înscris pentru prima dată la Taekwondo, a atras energie nouă și și-a regăsit sinele atletic printr-un proiect sportiv major.
Sportsfreunde 2018: Interviu cu Caro
Sănătatea femeilor: Caro, ești un adevărat sportiv astăzi. Puteți enumera pe scurt ce sport practicați?
Caro: „O listă scurtă” este dificilă, dar încerc: Taekwondo, alergare, ciclism, înot, wakeboarding, yoga, schi și fitness funcțional. Cred că asta e.
Asta e destul de mult. Mai este timp pentru hobby-uri?
Nici nu știu ce poți face în afară de sport ... Ce fac în timpul liber oamenii care nu fac sport? Am nevoie urgentă să cercetez acest lucru! Glumind deoparte: sunt un globetrotter avid - soțul meu și cu mine ne-am spus da reciproc în Hawaii - și îmi place să merg la concerte. Am și eu un „talent” destul de neobișnuit. Dar asta nu merită menționat.
Dar acum trebuie să ne spui talentul!
Bine Pot echilibra câte 5 linguri pe față. Arată prost, dar îi face pe mulți oameni fericiți când o demonstrez.
Asta arată cu siguranță coordonarea! Apropos: Care a fost intrarea ta în sport?
În copilărie eram în clubul de gimnastică, iar când aveam 6 ani am început să sară. Am călărit pentru prima dată când aveam 10 ani și am făcut-o până am studiat.
De ce ai încetat să faci asta?
La început am avut mai puțin timp pentru acest lucru la cursul de bază, dar pentru cursul principal a trebuit să mă mut de la Köln la Saarbrücken. De atunci am renunțat complet la el. În același timp, stilul meu de viață a devenit mai puțin sănătos. Am fumat, am mâncat prea mult, în loc de mișcare, examenele, relația și petrecerile îmi umpleau viața de zi cu zi.
Asta nu s-a schimbat după absolvire?
Nu la început. După universitate, am făcut naveta între Köln și Saarbrücken pentru două locuri de muncă, cu munca în ture și munca în weekend. Datorită constantului înainte și înapoi, am avut cumva doar o jumătate de viață în ambele locuri - deși am avut prieteni minunați și slujbe interesante. Când nu lucram, eram la volan pe autostradă. Asta m-a făcut să mă pierd cumva.
Când ai tras frâna de urgență?
Într-o dimineață în baie, în fața oglinzii și pe cântar - un amestec foarte urât. Înainte de a studia, aveam 67 de kilograme, acum un 94 clipea. Am stat acolo și nu mai știam cine sunt și ce vreau de fapt, ce este important pentru mine, ce vreau să realizez și ce este bine pentru mine - aș putea face toate acestea nu mai răspund. În reflectarea mea în oglindă, nu am văzut nici bucurie în viață, nici încredere în sine. În schimb, în mine era un nod uriaș de furie, tristețe, dezamăgire și stres reprimat. A trebuit să-mi văd medicul, deoarece inima îmi curgea și aveam probleme cu somnul. Declarația ta a declanșat ceva în mine: "Ai tot ce ai nevoie pentru a fi o persoană sportivă. De ce te miști atât de puțin?"
Deci te-ai ridicat?
Prima reacție a fost mai mult ca: "Sport? ME?" Dar l-am ascultat pe doctorul meu și m-am gândit la ce mă pot bucura. Atunci tatăl meu și-a amintit că a făcut o despărțire în ușă în fața Taekwondo pentru a se încălzi în timp ce mă jucam cu blocurile mele. Amintirea a fost atât de clară încât am căutat o școală de Taekwondo. Apoi am stat în fața ușii, am auzit strigătele de luptă din interior și aproape că nu am îndrăznit să intru înăuntru. Dar am făcut pasul și a fost tocmai potrivit pentru mine.
De atunci a mers în sus în ceea ce privește sportul?
Cu siguranță, dar încet. Pentru că în capul meu eram încă omul gras și pufos. Dar, retrospectiv, corpul meu s-a simțit din nou confortabil foarte repede în timpul exercițiului. De exemplu, nu am îndrăznit să fac viraje sau să sară lovituri de mult timp. Depășirea acestor blocaje interioare și menținerea lor, a fost de fapt cea mai mare provocare sportivă a mea.
În același timp, ți-ai rearanjat și viața.
Acest lucru a fost, de asemenea, foarte important. M-am mutat înapoi la Köln și am început un nou loc de muncă acolo. Prin Taekwondo am ajuns să cunosc un bărbat foarte iubitor cu care sunt căsătorit astăzi. M-am întors cu spatele la fumat, mănânc mâncare mai sănătoasă în general și la petreceri mă duc uneori acasă mai devreme pentru că vreau să alerg a doua zi dimineață. Și pentru 2017 am planuri mari: 52 de sporturi în 52 de săptămâni.
Un nou sport în fiecare săptămână. Cum a fost?
Grozav! Sentimentul de a mușca și a fi răsplătit pentru asta în cele din urmă este atât de prețios și măreț încât am vrut să îl am din nou și din nou. În plus: Ce pot face de fapt și ce fel de sporturi grozave sunt acolo? Așa am venit cu ideea pentru # 52weeks52sports.
Ce sport ai făcut?
Întotdeauna mi-am dorit să încerc câteva lucruri, cum ar fi surfingul, snowboard-ul sau dansul cu cercuri. De asemenea, era clar că aș încerca să schiez și să alerg. Scufundările și carucioarele de zmeu s-au întâmplat în mod spontan. Oamenii m-au abordat pentru multe lucruri, inclusiv baschet în scaun cu rotile, balet, golf, curse BMX și Highland Games.
Te-a schimbat proiectul?
Necesar! Mai presus de toate, în acel moment nu exista un sport pe care să nu-l pot face deloc. Sigur, la început am fost precaut și rezervat, dar am devenit mai curajos, mai deschis și m-am implicat cu tot ce este nou. Soțul meu a fost un mare sprijin, a trecut prin multe și a fost fericit să fie purtat de mine. Dar, mai presus de orice, mi-am regăsit sinele atletic din nou - și am garanția că nu-l las.
Ți-ai amintit ceva din proiect în special?
Jocurile Highland au fost una dintre cele 2 experiențe cheie. Atunci mi-a venit pentru prima dată gândul: există într-adevăr un sport potrivit pentru toată lumea. Indiferent dacă alergi 10 kilometri în 45 de minute sau arunci trunchiuri groase de copaci - ambele valorează la fel atât timp cât persoana se distrează.
Aceasta este cea mai bună atitudine. S-a schimbat relația ta cu corpul tău?
Ne înțelegem mult mai bine acum! Mă legăn cu 85 de kilograme acum, ceea ce este puțin mai mult decât mi-aș dori. DAR: Învăț doar să-mi placă corpul. Pentru că face lucruri grozave pentru mine, deși este greu de purtat. Ani de zile m-am luptat cu dietele, a continuat să urce și să coboare. Proiectul de anul trecut m-a ajutat să mă apropii și să văd ce miracol este corpul - indiferent dacă există un sul de grăsime sau o scobitură în țesut. Sportul este posibil și fără un pachet de șase.
Ce sport ai descoperit pentru tine prin proiect?
În mod ciudat, alergarea s-a oprit. Deși mi se părea teribil. Cel puțin am vrut să încerc din nou pentru proiectul meu. Așa că m-am înscris cu o prietenă la Cursa pentru femei din Köln. La final am avut un picior alergător, a doua mea experiență cheie în timpul proiectului. Era și atât de multă energie pe pistă, după care am fost pur și simplu infectat cu bug-ul care rulează. Astăzi alerg după un plan de antrenament și în septembrie există un mini-triatlon. În prezent fac atât de multe sporturi de anduranță într-o săptămână încât nu aș fi făcut asta cu o lună înainte.
Ce este special la alergare pentru tine?
În primul rând, este un sport complet onest, este vorba despre propria ta performanță și când lupt, este împotriva propriului meu timp. De asemenea, este minunat de flexibil, pot să-mi dantelez pantofii oriunde și să încep, acasă, în pădure sau în excursiile mele în oraș. Abia mai alerg cu muzică pentru că îmi place să fiu în natură și să-mi las gândurile să plece. La început am respirat, dar ca începător am „mers” doar un minut, am mers unul. Astăzi pot să trec cu ușurință peste o oră și să calc gazul.
Care sunt obiectivele tale sportive?
Să fii sănătos și fericit - oricât de banal și banal ar părea. Dar de aceea fac sport. Nicăieri nu voi atinge performanțe de top, prefer să fiu versatil. Și dacă pot găzdui Taekwondo, alergare, înot, ciclism, wakeboarding, yoga și antrenament de forță în plus față de viața familială, profesională și privată, atunci mi-am atins obiectivele atletice.